Deze workout is kort, maar super effectief. In 12 minuten werken we aan vetverbranding, conditie en kracht. Je hoeft niet te springen en hebt geen materiaal nodig. Abonneer gratis: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

Meer workouts: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3zkAje7oUfAWUiG977hKHtc
Stretchen: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3xQbm74lToD3S4XB6G7iZ3Z

Mijn Producten*
– Epileerapparaat: https://bit.ly/2NlwrrI
– Stoffen fitnesselastieken: https://bit.ly/2yiZsAC
– Dunnere fitnesselastieken: https://bit.ly/2zdgEYH
– Fitnesselastieken met handvat: https://bit.ly/3bIysbn
– Stofzuiger: https://bit.ly/2Ux1Qvu
– E-reader: https://bit.ly/3cKJihX
– Fohnborstel: https://bit.ly/34EkPYR
– Mijn camera: https://bit.ly/3b0FkRP
– Fitbit versa 2: https://bit.ly/3a4JwPd
– Fitbit versa 2 bandje: https://bit.ly/3bdgYUS
– De zeven zussen boeken: https://bit.ly/2K3lysV
– Het programma waarin ik edit: https://bit.ly/3b70az9
– Mijn laptop: https://bit.ly/2V69ihP

Blog: http://www.optimavita.nl
Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Abonneren op mijn kanaal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

*Dit kunnen affiliate linkjes zijn. Als jij op mijn linkje klikt en daarna iets bestelt op de website, krijg ik een klein deel daarvan. Voor jou blijft de prijs uiteraard gewoon gelijk! Je helpt me hier dus ontzettend mee :).


    29 replies to "12 min. Thuis Workout – Vetverbranding, Conditie & Kracht //OPTIMAVITA"

    • Chantal Schuitert

      Chips!! 😍😍

    • Oct Ti

      Chocolade! Heb je nog meer van dit soort korte workouts zonder springen? Fijn voor mijn kuiten en knieΓ«n!

    • Sara Brankaer

      Chocolade! Zo'n korte workout is precies wat ik nodig had! Ik wil die laatste 5 kilotjes kwijt, maar vind de motivatie niet. Ik heb nu verlof en ga elke dag iets van beweging inbouwen (moet niet veel zijn, een fietstochtje is ook goed) omdat ik me fitter, energieker en positiever voel als ik dat doe. Vanochtend had ik mijn sportkleren aangetrokken, maar ik geraakte niet in beweging, dus besloot ik even op jouw blog te kijken! Ik ga ook die brief aan mezelf schrijven. Dankjewel!

    • Ilse H

      Zeg je nou: om lekker even dat pumped gevoel of dat pap-gevoel te krijgen? πŸ˜…πŸ˜‰ Ik heb vanochtend de helft gedaan, lekker even je hele lijf bewegen. Voor de volle 12 minuten moet ik nog net even eerder mn bed uit πŸ˜‡πŸ˜‡

    • Lieneke Hagenaars-Keus

      Mijn zoontje en ik (samen de workout gedaan) kiezen voor chocola πŸ˜‹

    • Nina Kouvelt

      Heb deze 3 x achter elkaar gedaan, ik was kapot hihi, echt een super workoutπŸ’ͺ🏻πŸ₯°

    • Daniella Bruijne

      Chocolade!!πŸ˜…πŸ˜‹ Hele fijne en effectieve training, Marloes! Dank je wel! Fijne dag!🌺🌺🌺

    • Honnepon

      Love deze work-outs! 10 minuten 😍 en zonder springen! Vinden mijn onderburen ook erg fijn haha! Ik kiesss chocolade πŸ’•

    • Girl Boss

      Chips, op zeker!

    • Marijke Duif

      Lekkere beginner voor andere workout!!ik ga dan voor chocolade met mate[soms)πŸ˜‹πŸ˜‹

    • Sofie Van Britsom

      Chocolade, maar soms ook chips πŸ˜‰ Maar toch vooral chocolade πŸ™‚

    • Sanne de Groot

      Wat een heerlijke work out is dit om de dag mee te beginnen!! En voor mij ook absoluut CHOCOLAAA

    • Marian de Waal

      Chocola πŸ˜€

    • A. Ros - Benelux Fortis Enthusiast

      Chocola 😁

    • #cuteheid !!!!!!!

      Chocolade 1000000000000%

    • Lyset van Melis

      Hallo Marloes, mag ik vragen wat voor een sporthorloge jij draagt? Ik vind m supergaaf!!

    • Daisy Menting

      Ook zeker weten chocolade πŸ«πŸ˜‹

    • Natasja Velleman

      Kort en krachtig! Heerlijk en ik kies voor chocoladeπŸ˜ƒ

    • join4joy

      Chocola!!!!

    • Beautykluns

      Wauw heerlijk. Ik had vandaag geen zin om te hardlopen, maar wilde toch even sporten. Je hebt me in 12 min in het zweet gewerkt. Heerlijk!

    • Anouk Pijnenburg

      Chocolaaaaade😍🀀🍫

    • Manon Kroon

      chocolade natuurlijk. Thanks voor de work-out πŸ™‚

    • Wendy Jacobs

      Chips, zeker weten, lekker knapperige chips

    • Jodie Duijn

      Chocolade! Fijne vakantieworkout dit πŸ’ͺ

    • maxine van de Laar

      Als je semi beginner bent, is het dan verstandig de helft van de oefening te doen? Of kan je deze gewoon volledig doen?

    • Marloes x

      Lijkt me een fijne workout!
      Ik ga voor chips πŸ˜‹

    • Julia Monteiro

      Beide chocolate en chips

    • Kelly Dubb

      Wat fijn! Weer een workout!

    • New York

      100% chips!!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.