20 min. Beginner Workout – Buik, Billen, Benen & Vetverbranding //OPTIMAVITA

In deze beginner workout zonder springen, werken we aan buik, billen, benen en vetverbranding. Hij duurt 20 minuten en je hebt geen materiaal nodig. Abonneer gratis: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

Meer beginner workouts: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3xuvi_3v1OriP8y2SYhzypH
Gemiddelde workouts: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3zkAje7oUfAWUiG977hKHtc

Mijn Producten*
– Epileerapparaat: https://bit.ly/2NlwrrI
– Stoffen fitnesselastieken: https://bit.ly/2yiZsAC
– Dunnere fitnesselastieken: https://bit.ly/2zdgEYH
– Fitnesselastieken met handvat: https://bit.ly/3bIysbn
– Stofzuiger: https://bit.ly/2Ux1Qvu
– E-reader: https://bit.ly/3cKJihX
– Fohnborstel: https://bit.ly/34EkPYR
– Mijn camera: https://bit.ly/3b0FkRP
– Fitbit versa 2: https://bit.ly/3a4JwPd
– Fitbit versa 2 bandje: https://bit.ly/3bdgYUS
– De zeven zussen boeken: https://bit.ly/2K3lysV
– Het programma waarin ik edit: https://bit.ly/3b70az9
– Mijn laptop: https://bit.ly/2V69ihP

Blog: http://www.optimavita.nl
Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Abonneren op mijn kanaal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

*Dit kunnen affiliate linkjes zijn. Als jij op mijn linkje klikt en daarna iets bestelt op de website, krijg ik een klein deel daarvan. Voor jou blijft de prijs uiteraard gewoon gelijk! Je helpt me hier dus ontzettend mee :).

19 gedachten over “20 min. Beginner Workout – Buik, Billen, Benen & Vetverbranding //OPTIMAVITA”

  1. Lekkere workout dankjewel ! omdat de sportschool bezet was , deed ik hem in mijn hutje op een schip .
    Niet ideaal maar toch weer even lekker bewogen !

  2. Hoi Marloes, ik heb de workout net gedaan. Ging goed maar wel zwaar. Dankjewel dat je dit doet zodat wij mee kunnen doen. Hopelijk helpt het bij wat afvallen. Dankjewel🙂

  3. In mijn sport-/kledingkamer.
    Ik ben een gemiddelde sporter en heb hem twee keer achter elkaar gedaan, zodat het een lekkere workout werd!

  4. Ik sport in de woonkamer en probeer al een tijdje met jou workouts fit te worden. Ik heb hem deze keer niet helemaal afgemaakt. Toch ben ik trots op me zelf dat ik bijna tot het einde kwam. Afgelopen juni heb ik een miskraam gehad en daardoor heb ik 2x een curettage gehad. Ik voel deze oefeningen best goed in mijn bekken/ heupen. Ook merk ik dat mijn conditie weer op moet bouwen. Ik vind het zo knap dat je hier over open ben op je kanaal en dat je alles zo snel weer oppakt en doorgaat!

  5. Dit,van jou,is ook weer zo geweldig….Ik ga morgen meteen ermee beginnen…Super..!!!

  6. Wat ontzettend leuk! Ik ga je workout binnenkort doen! Ik vind het zelf best lastig om workouts te vinden die bij mij passen. Vanwege mijn chronische ziekte zijn hele intensieve workouts te zwaar of te belastend. Maar ik wil wél fit blijven door aan m'n conditie werken, mijn spieren soepel te houden en mijn doorbloeding te stimuleren. Daar is jouw workout super voor, dus dankjewel!! Ik hoop stiekem dat er nog wat zullen volgen, haha. 😊

  7. In de kamer van mijn zoon, daar is airco. 😁. Ik heb de oefeningen 3x gedaan. Vind een half uur sporten lekkerder. En inderdaad heel fijn dat het 9 verschillende oefeningen zijn. Bedankt weer. 😃

Reacties zijn gesloten.