Deze oefening is zeer effectief voor het versterken van de gehele abdominale fascia, vooral het bovenste gedeelte van de rectus abdominis. Door de spieren te versterken middels dit soort oefeningen… [Verder lezen]
Deze oefening is zeer effectief voor het versterken van de gehele abdominale fascia, vooral het bovenste gedeelte van de rectus abdominis. Door de spieren te versterken middels dit soort oefeningen… [Verder lezen]