In deze challenge besloten Sven en ik 30 dagen koud te gaan douchen volgens de Wim Hof methode. Kijk mee naar onze ervaring. Abonneer gratis: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

Meer challenges: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3z-P2sVxiUhKGLnzmFyHPDO
What I Eat: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3xRCM-PffTSWncO5c3Szubo

Mijn Producten*
– Under Armour broek: https://bit.ly/2Es9lyP
– Epileerapparaat: http://bit.ly/2M2muCr
– Stoffen fitnesselastieken: http://bit.ly/3qOCiYh
– Dunnere fitnesselastieken: https://bit.ly/2zdgEYH
– Fitnesselastieken met handvat: http://bit.ly/3onUQxb
– Stofzuiger: https://bit.ly/2Ux1Qvu
– E-reader: https://bit.ly/3cKJihX
– Fohnborstel: http://bit.ly/369tX9Y
– Mijn camera: https://bit.ly/3b0FkRP
– Fitbit versa 2: https://bit.ly/3a4JwPd
– Fitbit versa 2 bandje: https://bit.ly/3bdgYUS
– De zeven zussen boeken: https://bit.ly/2K3lysV
– Het programma waarin ik edit: https://bit.ly/3b70az9
– Mijn laptop: http://bit.ly/3iL4k4o

Blog: http://www.optimavita.nl
Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Abonneren op mijn kanaal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

*Dit kunnen affiliate linkjes zijn. Als jij op mijn linkje klikt en daarna iets bestelt op de website, krijg ik een klein deel daarvan. Voor jou blijft de prijs uiteraard gewoon gelijk! Je helpt me hier dus ontzettend mee :).


    11 replies to "30 dagen koud douchen – Onze ervaring met de Wim Hof methode //OPTIMAVITA"

    • Lectin free recipes!

      Koud doeshen doe ik ongeveer 6 maanden en ik voel me ook super goed! Maar pas op! Het is echt verslavend!!!๐Ÿ™‚

    • Joanna Jansen

      Bedankt, jongens ๐Ÿ™‚Ik wilde het al gaan doen en ga ik ook echt starten!

    • Lisa Brandenburg

      Tof! Doe het zelf ook af en toe. Als je het lang genoeg doet word je lichaam vanzelf warm van binnen, heerlijk gevoel.

    • VinceOpYouTube

      Leuke combinatie zijn jullie! Kon persoonlijk erg genieten van de nuchterheid van je vriend/man! Ben momenteel mijn 30 dagen aan het bewerken, goede inspiratie!

    • Sandra

      Super! Ik ben gewend na warm douchen, koud af te douchen, wel volgens de methode van dr kneip eerst rechterbeen, dan linkerbeen, rechterarm, linkerarm en vervolgens buik en door naar hartgebied en hoofd. Voelt ook als een boost!

    • Sabine P.

      Inspirerend

    • Bert Roels

      Ne dike profijat maar 5 sec kunnen vol hauden

    • Francoise Eier

      Nadouchen met koud doe ik al een tijdje ook n maandje nu denk ik en inderdaad heb de dezelfde bevindingen . meer energie, energieboost ook zeg maar. Moet nog wel een hele minuut volhouden en mn haar vind ik verschrikkelijk om koud te douchen . Dus dat doe ik nog niet ๐Ÿ˜€

    • Joshua Samshuijzenzenzen

      Ik deed 30 sec koud, dan warm dan weer 30 sec koud. 3 weken later 10 min. Het valt behoorlijk mee! Wim zag ik regelmatig vroeger in z'n boxers (jaren geleden) in Amsterdam rennen en zwemmen. Inspiratie!~!!

    • Rosita A.

      Jullie zijn top. Marloes er is niets voor te vrezen, eerst 3 keren diep in en uit ademen en tot rust komen. Je moet in angstig zijn. Je kan het. Dank voor de leuke vlog zoals altijd ๐Ÿค—๐Ÿค—๐Ÿค—
      Wat je ook kan doen, koud water later stromn, maak je handen eerst nat, daarna ga je onder de douche staan. Ik woon in Suriname en ik douche elke dag koud. Jullie zien er frisser uit. Je wilt zwanger raken, alle zegen voor jou en Sven๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ

    • Petsaim Ait ouzrar

      Goed gedaan.

Comments are closed.