Thuis je benen trainen, maar je hebt geen spullen? Geen probleem! Met deze 6 oefeningen kun jij zonder gewichten je bovenbenen trainen.

» Bedankt voor het abonneren! http://bit.ly/abonneerOTS «

→ GRATIS e-book ‘Zin en Onzin van Trainen’ http://bit.ly/GratisEbookOTS ←

Niks missen? Volg ons via:
– Twitter: http://bit.ly/TwitterOTS
– Instagram: http://bit.ly/InstagramOTS
– Facebook: http://bit.ly/FacebookOTS
– Google Plus: http://bit.ly/GooglePlusOTS

↓ Alle afspeellijsten ↓

→ Alle oefeningen: http://bit.ly/AlleOefeningen
→ Trapezius oefeningen: http://bit.ly/TrapeziusOefeningen
→ Dumbbell oefeningen: http://bit.ly/DumbbellOefeningen
→ Rug oefeningen: http://bit.ly/RugOefeningen
→ Buikspieroefeningen: http://bit.ly/BuikspierOefeningen
→ Biceps oefeningen: http://bit.ly/BicepsOefeningen
→ Kabel oefeningen: http://bit.ly/KabelOefeningen
→ Borst oefeningen: http://bit.ly/BorstOefeningen
Kettlebell oefeningen: http://bit.ly/KettlebellOefeningen
→ Schouder oefeningen: http://bit.ly/SchouderOefeningen
→ Triceps oefeningen: http://bit.ly/TricepsOefeningen
→ Barbell oefeningen: http://bit.ly/BarbellOefeningen
→ Full body oefeningen: http://bit.ly/FullBodyOefeningen
→ Hamstrings oefeningen: http://bit.ly/HamstringsOefeningen
→ Bil oefeningen: http://bit.ly/BilOefeningen
→ Vrije oefeningen: http://bit.ly/VrijeOefeningen
→ Quadriceps oefeningen: http://bit.ly/QuadricepsOefeningen
→ Instructie video’s: http://bit.ly/Instructievideos
→ Kuit oefeningen: http://bit.ly/Kuitoefeningen
→ Cardio oefeningen: http://bit.ly/CardioOefeningen
→ Swissball oefeningen: http://bit.ly/SwissBallOefeningen
→ Foamroll oefeningen: http://bit.ly/FoamrollOefeningen
→ Battlerope oefeningen: http://bit.ly/BattleropeOefeningen