Double kettlebell front squat – Quadriceps oefening – Onlinetrainingsschema.nl

Double kettlebell front squat – Quadriceps oefening – Onlinetrainingsschema.nl

» Bedankt voor het abonneren! ‪http://bit.ly/abonneerOTS‬ «

→ GRATIS e-book ‘Zin en Onzin van Trainen’ ‪http://bit.ly/GratisEbookOTS‬ ←

Aanwijzigingen double kettlebell front squat:
1. Pak de twee kettlebells vast en laat die op de borst rusten.
2. Plaats de voeten op heupbreedte, waarbij je tenen licht naar buiten wijzen.
3. Houd vervolgens de rug neutraal en zak door de benen, totdat het bovenbeen horizontaal is.
4. Houd de romp tijdens de beweging recht en breng je billen naar achteren.

Niks missen? Volg ons via:
– Twitter: ‪http://bit.ly/TwitterOTS‬
– Instagram: ‪http://bit.ly/InstagramOTS‬
– Facebook: ‪http://bit.ly/FacebookOTS‬
– Google Plus: ‪http://bit.ly/GooglePlusOTS‬

↓ Alle afspeellijsten ↓

→ Alle oefeningen: ‪http://bit.ly/AlleOefeningen‬
→ Trapezius oefeningen: ‪http://bit.ly/TrapeziusOefeningen‬
→ Dumbbell oefeningen: ‪http://bit.ly/DumbbellOefeningen‬
→ Rug oefeningen: ‪http://bit.ly/RugOefeningen‬
→ Buikspieroefeningen: ‪http://bit.ly/BuikspierOefeningen‬
→ Biceps oefeningen: ‪http://bit.ly/BicepsOefeningen‬
→ Kabel oefeningen: ‪http://bit.ly/KabelOefeningen‬
→ Borst oefeningen: ‪http://bit.ly/BorstOefeningen‬
Kettlebell oefeningen: ‪http://bit.ly/KettlebellOefeningen‬
→ Schouder oefeningen: ‪http://bit.ly/SchouderOefeningen‬
→ Triceps oefeningen: ‪http://bit.ly/TricepsOefeningen‬
→ Barbell oefeningen: ‪http://bit.ly/BarbellOefeningen‬
→ Full body oefeningen: ‪http://bit.ly/FullBodyOefeningen‬
→ Hamstrings oefeningen: ‪http://bit.ly/HamstringsOefeningen‬
→ Bil oefeningen: ‪http://bit.ly/BilOefeningen‬
→ Vrije oefeningen: ‪http://bit.ly/VrijeOefeningen‬
→ Quadriceps oefeningen: ‪http://bit.ly/QuadricepsOefeningen‬
→ Instructie video’s: ‪http://bit.ly/Instructievideos‬
→ Kuit oefeningen: ‪http://bit.ly/Kuitoefeningen‬
→ Cardio oefeningen: ‪http://bit.ly/CardioOefeningen‬
→ Swissball oefeningen: ‪http://bit.ly/SwissBallOefeningen‬
→ Foamroll oefeningen: ‪http://bit.ly/FoamrollOefeningen‬
→ Battlerope oefeningen: ‪http://bit.ly/BattleropeOefeningen‬

Bottom up push press – Kettlebell – Onlinetrainingsschema.nl

Bottom up push press – Kettlebell – Onlinetrainingsschema.nl

» Bedankt voor het abonneren! ‪http://bit.ly/abonneerOTS «‬‬

→ GRATIS e-book ‘Zin en Onzin van Trainen’ ‪http://bit.ly/GratisEbookOTS ←‬‬

Aanwijzingen bottom up push press:
1. Pak de kettlebells vast, waarbij de handen boven schouderhoogte zijn en de kegels omhoog wijzen.
2. Plaats je voeten op heupbreedte en zak 45 graden door je knieen.
3. Strek weer explosief je benen en strek tegelijk je armen met de kettlebells naar boven uit.
4.Houd gedurende de hele beweging je rug recht.

Niks missen? Volg ons via:
– Twitter: ‪http://bit.ly/TwitterOTS‬‬
– Instagram: ‪http://bit.ly/InstagramOTS‬‬
– Facebook: ‪http://bit.ly/FacebookOTS‬‬
– Google Plus: ‪http://bit.ly/GooglePlusOTS‬‬

↓ Alle afspeellijsten ↓

→ Alle oefeningen: ‪http://bit.ly/AlleOefeningen‬‬
→ Trapezius oefeningen: ‪http://bit.ly/TrapeziusOefeningen‬‬
→ Dumbbell oefeningen: ‪http://bit.ly/DumbbellOefeningen‬‬
→ Rug oefeningen: ‪http://bit.ly/RugOefeningen‬‬
→ Buikspieroefeningen: ‪http://bit.ly/BuikspierOefeningen‬‬
→ Biceps oefeningen: ‪http://bit.ly/BicepsOefeningen‬‬
→ Kabel oefeningen: ‪http://bit.ly/KabelOefeningen‬‬
→ Borst oefeningen: ‪http://bit.ly/BorstOefeningen‬‬
Kettlebell oefeningen: ‪http://bit.ly/KettlebellOefeningen‬‬
→ Schouder oefeningen: ‪http://bit.ly/SchouderOefeningen‬‬
→ Triceps oefeningen: ‪http://bit.ly/TricepsOefeningen‬‬
→ Barbell oefeningen: ‪http://bit.ly/BarbellOefeningen‬‬
→ Full body oefeningen: ‪http://bit.ly/FullBodyOefeningen‬‬
→ Hamstrings oefeningen: ‪http://bit.ly/HamstringsOefeningen‬‬
→ Bil oefeningen: ‪http://bit.ly/BilOefeningen‬‬
→ Vrije oefeningen: ‪http://bit.ly/VrijeOefeningen‬‬
→ Quadriceps oefeningen: ‪http://bit.ly/QuadricepsOefeningen‬‬
→ Instructie video’s: ‪http://bit.ly/Instructievideos‬‬
→ Kuit oefeningen: ‪http://bit.ly/Kuitoefeningen‬‬
→ Cardio oefeningen: ‪http://bit.ly/CardioOefeningen‬‬
→ Swissball oefeningen: ‪http://bit.ly/SwissBallOefeningen‬‬
→ Foamroll oefeningen: ‪http://bit.ly/FoamrollOefeningen‬‬
→ Battlerope oefeningen: ‪http://bit.ly/BattleropeOefeningen

Kettlebell one arm swing to snatch – Onlinetrainingsschema.nl

Kettlebell one arm swing to snatch – Onlinetrainingsschema.nl

» Bedankt voor het abonneren! ‪http://bit.ly/abonneerOTS «‬‬

→ GRATIS e-book ‘Zin en Onzin van Trainen’ ‪http://bit.ly/GratisEbookOTS ←‬‬

Aanwijzingen Kettlebell one arm swing to snatch:
1. Plaats je voeten op heupbreedte en pak de kettlebell met één hand vast.
2. Swing de kettlebell, door de billen naar achter te brengen en de knieën, heup en rug explosief te strekken.
3. Trek vervolgens je elleboog hoog door en strek je arm naar boven uit.
4. Houd gedurende de hele oefening de rug recht.

Niks missen? Volg ons via:
– Twitter: ‪http://bit.ly/TwitterOTS‬‬
– Instagram: ‪http://bit.ly/InstagramOTS‬‬
– Facebook: ‪http://bit.ly/FacebookOTS‬‬
– Google Plus: ‪http://bit.ly/GooglePlusOTS‬‬

↓ Alle afspeellijsten ↓

→ Alle oefeningen: ‪http://bit.ly/AlleOefeningen‬‬
→ Trapezius oefeningen: ‪http://bit.ly/TrapeziusOefeningen‬‬
→ Dumbbell oefeningen: ‪http://bit.ly/DumbbellOefeningen‬‬
→ Rug oefeningen: ‪http://bit.ly/RugOefeningen‬‬
→ Buikspieroefeningen: ‪http://bit.ly/BuikspierOefeningen‬‬
→ Biceps oefeningen: ‪http://bit.ly/BicepsOefeningen‬‬
→ Kabel oefeningen: ‪http://bit.ly/KabelOefeningen‬‬
→ Borst oefeningen: ‪http://bit.ly/BorstOefeningen‬‬
Kettlebell oefeningen: ‪http://bit.ly/KettlebellOefeningen‬‬
→ Schouder oefeningen: ‪http://bit.ly/SchouderOefeningen‬‬
→ Triceps oefeningen: ‪http://bit.ly/TricepsOefeningen‬‬
→ Barbell oefeningen: ‪http://bit.ly/BarbellOefeningen‬‬
→ Full body oefeningen: ‪http://bit.ly/FullBodyOefeningen‬‬
→ Hamstrings oefeningen: ‪http://bit.ly/HamstringsOefeningen‬‬
→ Bil oefeningen: ‪http://bit.ly/BilOefeningen‬‬
→ Vrije oefeningen: ‪http://bit.ly/VrijeOefeningen‬‬
→ Quadriceps oefeningen: ‪http://bit.ly/QuadricepsOefeningen‬‬
→ Instructie video’s: ‪http://bit.ly/Instructievideos‬‬
→ Kuit oefeningen: ‪http://bit.ly/Kuitoefeningen‬‬
→ Cardio oefeningen: ‪http://bit.ly/CardioOefeningen‬‬
→ Swissball oefeningen: ‪http://bit.ly/SwissBallOefeningen‬‬
→ Foamroll oefeningen: ‪http://bit.ly/FoamrollOefeningen‬‬
→ Battlerope oefeningen: ‪http://bit.ly/BattleropeOefeningen

Koolhydraatarm Kookboek Review | Sandra's ervaring met MA's 50 Dagen Koolhydraatarm Boek

Koolhydraatarm Kookboek Review | Sandra's ervaring met MA's 50 Dagen Koolhydraatarm Boek

Boek Review: “Lekker, koolhydraatarm, makkelijk & snel klaar”. Bekijk de ervaring van Sandra met het kookboek van Ma. Bestellen kan hier👉 https://tinyurl.com/9wjba6yr

Wil jij net als Sandra vaker koolhydraten schrappen uit je dieet, bekijk zeker dan is ons boek met koolhydraatarme recepten echt iets voor jou. Met een team van experts, voedingsdeskundigen en koks, bedenken we elke week nieuwe low carb recepten.

In de meeste boek reviews krijgen we de feedback dat mensen een positieve ervaring hebben met ons programma. NIet voor niets zijn hier 99.000+ vrouwen en mannen succesvol mee afgevallen. Daar zijn we natuurlijk erg trots op. Maar we zijn vooral blij om te lezen dat recepten eenvoudig zijn en lekker. In onze ervaring werkt een afvalprogramma alleen wanneer je kan blijven genieten van lekker eten en dat je het eenvoudig kan toepassen in je dagelijkse leven.

Ook nieuwsgierig naar onze methode?

📕 Hier vind je de 26 beste tips uit ons boek 👉 https://makkelijkafvallen.nl/koolhydraatarm-eten/

blog-image

300 Kettle Bell Swing and Burpee Workout \\ Follow Along \\ For Time!

300 Kettle Bell Swing and Burpee Workout \\ Follow Along \\ For Time!

Another 300 kettle bell swing workout! This time however I threw in some burpees for good measure. The simplicity of this workout is wonderful. Complete 50 simple kettle bell swings and follow it up with 10 burpees. Rinse and repeat 6 times.

Have a great time with this kettle bell and burpee workout! I know I did!

Here are my other 30 swing workouts. Try them all!

https://youtu.be/QmcNubK2Ynk
https://youtu.be/F5e_moGw-ew
https://youtu.be/C4i-3w98PVg

As always thank you for watching and I hope you enjoyed your kettle bell workout!

Paul Wozniakowski
Fit After 50

#kettlebells
#burpees
#kettlebellswing

blog-image

Voeding bij Darmklachten en PDS (Prikkelbare Darm Syndroom)

Voeding bij Darmklachten en PDS (Prikkelbare Darm Syndroom)

Ik geef je tips over voeding en leefstijl bij Darmklachten en PDS. Ik heb dit zelf en kom het als diëtist vaak tegen in mijn praktijk. Ik hoop dat mijn tips jouw helpen.

Artikel probiotica: https://www.optimavita.nl/voeding/quick-tip-bij-darmklachten-probiotica-van-de-tuinen/

Meer How to’s: https://www.youtube.com/watch?v=n-aMET1Pb0c&list=PLtWw9if6au3zpqv_iSInAuN3oC8CPv9mM

Recepten: https://www.youtube.com/watch?v=TSYZHyR9FbM&list=PLtWw9if6au3yPXr6lia43SDZuaWrKD8_H

Blog: http://www.optimavita.nl
Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Abonneren op mijn kanaal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

blog-image

Doing Kettlebell Exercises Every Day Would Do This To Your Body

Doing Kettlebell Exercises Every Day Would Do This To Your Body

From increasing flexibility, strengthening joints, decreasing body fat, increasing grip strength to decreasing lower back pain and more, watch till the end to learn about all of them.

Other videos recommended for you:

WATCH 🎥: 8 Safe and Effective Exercises for Lower Back Pain – https://www.youtube.com/watch?v=izwGAFYmg48&list=PL_fl96m7OLQUZuUwYCH7NnU9b_bP6sRlp&index=96

WATCH 🎥: 13 Easy Ways To Control Food Cravings To Lose Fat Faster – https://www.youtube.com/watch?v=y4YbP5Nc1Ho&list=PL_fl96m7OLQX8Ls3btXcjCcFcxQ2C1djx&index=51

#KettlebellBenefits #Kettlebell #Bestie

Sources: https://pastebin.com/UcQpuZ8f

Timestamps:
Intro – 0:00
It is Convenient And Cheap – 00:56
Decreases Body Fat – 01:51
Great Source Of Cardio – 02:34
Builds Muscle – 03:07
Time Saving – 03:44
Improves Posture – 04:25
Increases Grip Strength – 05:07
Helps In Active Recovery – 05:51
Strengthens Your Joints – 06:46
Decreases Lower Back Pain – 07:35
Increases Flexibility – 08:36

Music:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
https://www.epidemicsound.com/

Summary:
1. It is Convenient And Cheap: You can get started on kettlebell routines without buying a lot of equipment or spending a lot of money. Sure, it looks cool to have a neat row of fancy, top quality kettlebells of every imaginable size in your home gym, but you really don’t need that. Start out with just a couple, a light and a medium one. One for small muscles like the arm and one for large movements like kettlebell swings. You can find kettlebells in almost any sports supply store, and even some department stores, or of course there are plenty online. As your workouts get more complex, and your strength develops, you can easily, and affordably, add more kettlebells to your collection.

2. Decreases Body Fat: A common fitness goal for everyone is losing body fat and inches around the waist, thighs and arms. Kettlebell training offers you the ability to burn fat with high-intensity workouts. Any weight loss program can be difficult to accomplish, but using kettlebells provides a fun and exciting alternative to “normal” workouts that help to keep you motivated.

3. Great Source Of Cardio: If you love high intensity interval training or HIIT and all the advantages that come with it, kettlebell training is definitely for you. Similar to HIIT, kettlebell training consists of short, intensive bursts of energy followed by quick rest periods.

4. Builds Muscle: As well as being an effective source of cardio, kettlebell training will also provide you with a whole body strength and conditioning workout. Unlike traditional weights training which isolates particular muscles, kettlebell training targets multiple major muscle groups at once.

5. Time Saving: Most of us have busy schedules juggling family, work and recreation. All these activities can block the motivation for a workout because of a lack of time. Kettlebells, however, are a great time saver when workouts need to be quick and intense by combining cardio and strength.

For more information, please watch the video until the very end.
—————————————————————————————-
Subscribe to Bestie : https://goo.gl/tUqro6

—————————————————————————————-
Our Social Media:
Facebook: https://www.facebook.com/bestieinc/
—————————————————————————————-
Medical Disclaimer: https://pastebin.com/xLmigD6i

blog-image

BOLO LOW CARB DE BANANA EM 5 PASSOS 😋 SIMPLES, RÁPIDO E FÁCIL!

BOLO LOW CARB DE BANANA EM 5 PASSOS 😋 SIMPLES, RÁPIDO E FÁCIL!

RECEITAS e DICAS low carb? Baixe GRÁTIS :
✅ https://dietassimplesefaceis.com.br/formulario-ebook-receitas-low-carb-vol1/
✅ https://dietassimplesefaceis.com.br/formulario-infografico-medidas/
✅ https://dietassimplesefaceis.com.br/formulario-infografico-tabelinha/
———————————————————
Sente falta de um DOCE na dieta? Esta sobremesa é TUDO DE BOM!
Para quem não pode ficar sem um doce, esta sobremesa é tudo de bom e principalmente porque não vai prejudicar seu esforço de perder peso.
Neste vídeo vamos ensinar como se faz um delicioso BOLO DE BANANA LOW CARB de forma simples, fácil e rápida.
———————————————————
😋 MINHAS DICAS NA COZINHA LOW CARB – O QUE COMER NA DIETA SAUDÁVEL, DIETA LOW CARB E JEJUM INTERMITENTE – RECEITAS COM MUITO SABOR 😋
Um programa para mostrar que o sabor pode sim estar presente em uma dieta, mantendo seus padrões saudáveis. Nossos vídeos ensinam como fazer uma deliciosa receita para dieta de forma simples, fácil e rápida.
👉 Só publicamos o que realmente ficou muito gostoso ✨
É para quem está fazendo, ou pensando em fazer, uma Dieta Low Carb, Dieta Cetogênica ou Jejum Intermitente e fica perdida como o que pode ou não comer, ou acha os pratos de dieta sem gosto, sem sabor.
———————————————————
Atenção:
Antes de mudar seus hábitos, não deixe de consultar um profissional de saúde (Médico, Nutricionista, Professor de Educação Física, etc.) para saber se seu organismo está apto a aceitar tais mudanças, evitando qualquer tipo de dano.
———————————————————
🎁 GRÁTIS 🎁 FERRAMENTAS PARA AJUDAR NA SUA DIETA
✅ Dieta Low Carb – O que pode ou não comer
https://dietassimplesefaceis.com.br/formulario-o-que-comer-low-carb/
✅ Ebook Receitas Simples e Fáceis Para Sua Dieta:
https://dietassimplesefaceis.com.br/formulario-ebook-receitas-low-carb-vol1/
✅ Ebook Jejum Intermitente Sem Mistério:
https://dietassimplesefaceis.com.br/formulario-ebook-jejum-intermitente/
✅ Ebook As 10 Sopas Mais Gostosas da Internet para Sua Dieta
https://dietassimplesefaceis.com.br/formulario-ebook-10-sopas/
✅ Exercícios Fáceis Para Fazer em Casa
https://dietassimplesefaceis.com.br/formulario-infografico-exercicios/
✅ Como tirar Medidas para uma Dieta
https://dietassimplesefaceis.com.br/formulario-infografico-medidas/
✅ Tabelinha de Acompanhamento de Dieta
https://dietassimplesefaceis.com.br/formulario-infografico-tabelinha/
———————————————————
Compra recomendada::
🔥🔥Receitas Para Secar em 30 Dias 2.0🔥🔥
⬇️CLIQUE ABAIXO para saber mais⬇️
https://dietassimplesefaceis.com.br/receitas-para-secar
—————————————————-
🚩 RECEITA 🚩
—————————————————-
Ingredientes
Adoçante Xilitol: 1 colher(es) de sopa
Banana Nanica amassado/a(s): 4 unidade(s)
Banana Nanica pedaço(s): 1 unidade(s) (para o recheio)
Banana Nanica pedaço(s): 1 unidade(s) (para enfeitar)
Canela em Pó: a gosto
Farinha de Aveia: 6 colher(es) de sopa
Farinha de Aveia: a gosto (para untar)
Fermento em Pó: 2 colher(es) de sopa
Manteiga (sem sal): a gosto (para untar)
Ovo: 2 unidade(s)

Modo de Preparo
1. Em um prato ou travessa amasse as bananas com um garfo, adicionando a canela, misturando bem
2. Em uma tigela bata os ovos e acrescente a farinha, a banana amassada e o fermento, misturando tudo até obter uma massa homogênea.
3 .Inclua os pedaços de banana que estavam separados.
DICA: Se desejar pode colocar mais canela
4. Unte uma forma com manteiga e farinha de aveia, levando ao forno pré-aquecido a 180° por 20 ou 25 minutos, ou quando furar com um palito este saia sequinho.
5. Espere esfriar e desenforme em uma travessa.
Pronto! É só servir com um delicioso cafezinho
Uma delícia!

Informações Adicionais
Dificuldade: Fácil
Tempo de Preparo: 30 min(s).
Quantidade: 10 porções
———————————————————
RECEITA DE MOLHO DE TOMATE LOW CARB
https://youtu.be/vo-mOHIkl6Y

RECEITA DE MAIONESE LOW CARB
https://youtu.be/FhK9VEZaQJU
———————————————————
Se tiver alguma boa idéia de receita fácil que já fez e gostou, mande que eu tento fazer também e depois coloco aqui para nossos amigos curtirem. Ah, não esqueça da foto da receita pronta também.
Obrigado e bom proveito! 🤗
—————————————————-
🔥 Dicas, Informações e Receitas para emagrecer com saúde: 🔥
https://www.dietassimplesefaceis.com.br/
—————————————————-
#dietassimplesefaceis #dieta low carb #jejum intermitente #emagrecer com saúde #emagrecer rápido #sobremesas low carb

Wayflex Shake It – Trilplaat | Tommy Teleshopping

Wayflex Shake It – Trilplaat | Tommy Teleshopping

Wayflex Shake It is de nieuwste fitness trilplaat met een unieke step- twistfunctie! Het fitnessapparaat is compact, neemt weinig ruimte in en het is geschikt voor iedere leeftijd en trainingsniveau.

Met dit vibrerende platform kunt u een intensieve cardio workout doen, vet verbranden, spieren trainen en ontspannen, stepoefeningen en twisten! Door de combinatie van de vibratie- en de twistfunctie traint u de buikspieren en schuine buikspieren op de meest effectieve manier.

Wayflex Shake It is eenvoudig aan te passen naar een aerobic step; zet hiervoor de trilmodus uit, plaats de stabilisatoren onder het apparaat en start uw workout! Stepoefeningen zijn ideaal voor het verbeteren van conditie en vetverbranding.

Met een cardio workout traint u al uw spieren tegelijk; loop, jog, ren en train uw spieren met de trilfunctie. Gebruik de weerstandsbanden voor het versterken van de spieren in uw armen, rug en buik. Combineer deze oefeningen met de twistfunctie en uw training is compleet!

In zeer korte tijd draagt de trilplaat bij aan de versteviging van uw huid; strakkere armen, slankere taille, stevigere billen en gevormde benen, schouders en rug. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de bloedcirculatie.

De Wayflex Shake It heeft een praktische afstandsbediening voor uw pols om gemakkelijk functies te activeren terwijl u uw handen vrijhoudt.

Met de knoppen op uw afstandsbediening kunt u een vooraf geïnstalleerd programma of handmatige modus selecteren, de timer instellen en de intensiteit van de trillingen aanpassen op een schaal van 1 tot 99.

Met de trilplaat kunt u naast een cardiotraining, ook diverse spierversterkende oefeningen doen. Denk hiervoor aan squats, buikspieroefeningen, push ups, tricep dips, planks en lunges.

Bij de Wayflex Shake It ontvangt u 2 weerstandsbanden voor extra diversiteit in uw training. Gebruik de weerstandsbanden voor het versterken van de biceps, trips, rug en buikspieren.

Naast de trilplaat en weerstandsbanden ontvangt u ook een trainingsgids en DVD. Hierin worden alle mogelijke oefeningen voor de trilplaat getoond en gedemonstreerd in vastgestelde tijdblokken. In de gebruiksaanwijzing vindt u tevens een beknopt voedingsplan met tips voor een gezond en voedzaam dieet.

Door te trainen met de Wayflex Shake It kunt u niet alleen uw gezondheid op spierniveau optimaliseren, maar het verhoogt ook het metabolisme dat bijdraagt aan een goede spijsvertering en gewichtsverlies.

Meer weten over Tommy Teleshopping producten? Bezoek onze website en volg ons op social media!
▸ WEBSITE: https://www.tommyteleshopping.com
▸ FACEBOOK: https://www.facebook.com/TommyTeleshoppingNL
▸ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/tommyteleshoppingnl

Marokkaanse wortelsalade met munt, gebakken feta en couscous

Marokkaanse wortelsalade met munt, gebakken feta en couscous

Het is elke dag visdag met dit recept op basis van feta, wortelblokjes en kaneelpoeder https://simplyyoubox.be.carrefour.eu/nl/recepten/marokkaanse-wortelsalade-met-munt-gebakken-feta-en-couscous?utm_campaign=spu-w31-trf-youtube&utm_medium=social&utm_source=youtube-fr&utm_content=landing-page&utm_term=video

Om dit originele en gevarieerd recept klaar te maken, heb je volgende ingrediënten nodig: feta, wortelblokjes, kaneelpoeder, komijnpoeder, couscous, appelsien(en), munt, bladpeterselie, witte rozijnen en sesam en pitten

Of je nu naar vegetarische, kindvriendelijke, vis-, vlees- of kiprecepten zoekt, je kunt je laten inspireren op https://simplyyoubox.be.carrefour.eu/nl/recepten/archief?utm_campaign=spu-w31-trf-youtube&utm_medium=social&utm_source=youtube-nl&utm_content=landing-page&utm_term=video

Ontdek alles over Carrefour België op https://www.carrefour.eu/nl?utm_campaign=spu-w31-trf-youtube&utm_medium=social&utm_source=youtube-nl&utm_content=landing-page&utm_term=video

afvallen gaat vanzelf