VERLIES BUIKVET IN 10 DAGEN MET DEZE CITROEN DRANKJE🍋🌿🌸

VERLIES BUIKVET IN 10 DAGEN MET DEZE CITROEN DRANKJE🍋🌿🌸

Vandaag ga ik een zeer effectieve afslankdrankje maken met slechts 2 gemakkelijk verkrijgbare ingrediënten.

Deze drank zal de immuniteit verhogen en het cholesterol verlagen.

Het zal zich ook richten op het hardnekkige viscerale vet in je lichaam en helpen afvallen.

Recept voor 1 kopje is:

1 eetlepel citroensap, citroenschillen, 2 laurierblaadjes en 250 ml water,

dus schaal het recept op voor het aantal kopjes dat je moet maken.

Voeg a.u.b. geen zoetstof toe aan dit recept.

Abonneer op mijn kanaal: http://www.veganlounge.nl 👈
VeganLounge blog-website op: http://www.veganlounge.eu 👈
VeganLounge Pinterest profiel: https://nl.pinterest.com/veganlounge/
VeganLounge Instagram: https://www.instagram.com/veganlounge.nl/

🌱🍌🥞🥗🛍🥑🍏🌮☀️🍊🍲🍝🍛🍵☕️🥒🍇🍓🍶🛒🍋🥕

SAMENWERKING? COLLAB? MAIL NAAR: ghadija8@gmail.com 🌸

WAT VOOR CAMERA GEBRUIK IK VOOR MIJN VIDEO’S?
* Sony Xperia XZ2 Premium – 64GB – Zwart – https://bit.ly/3lOmzqU

WAT VOOR MICROFOON GEBRUIK IK VOOR MIJN VIDEO’S?
* Blue Microphones Snowball iCE Condenser – http://bit.ly/2IItjCY

WELKE BOEKEN LEES IK? WAAR HAAL IK MIJN KENNIS VANDAAN?

* Water, het goedkoopste medicijn: http://bit.ly/298kv8l
* Natriumbicarbonaat de helende werking van Baking Soda:
http://bit.ly/2HZJFGW
* De ongelooflijke lever- en galblaaszuivering: http://bit.ly/2oDd2Xr
* Censuur. Wat u niet mag weten over uw gezondheid:
http://bit.ly/2CVS0aY
* Tijdloze geheimen van gezondheid en verjonging:
http://bit.ly/2t9z4Wn
* Dianetics – De Leidraad voor het menselijk verstand: https://bit.ly/3b1s5RQ
* Handboek zelfgenezing: http://bit.ly/2tupm1d
* Zelf Analyse: https://bit.ly/3hw6ZgK
* Broodbuik van William Davis: http://bit.ly/2tdAAEa
* Een heldere geest in een schoon lichaam: https://bit.ly/3gsSlFO

MIJN SUPERFOOD MIXES (GGO VRIJ, VEGAN, GLUTENVRIJ)

* Forever Beautiful Your Super Mix – https://bit.ly/2W6ChFE (kortingscode veganlounge-15)
* Plant Collagen – https://bit.ly/2WaBGlZ (kortingscode veganlounge-15)
* Golden Mellow – https://bit.ly/3iOiWhL (kortingscode veganlounge-15)

WELKE HULPMIDDELEN GEBRUIK IK IN MIJN KEUKEN?

* Brabantia – Inductie koekenpan – 28cm | non-stick – https://bit.ly/3f2iWwn
* Tefal Only Cook Koekenpan – Ø 24 cm – https://bit.ly/3cOT4RT
* Slowjuicer easyfill – Princess: http://bit.ly/2E7Mzs3
* Slowjuicer – Taylor Swoden: https://bit.ly/3dl52Sd
* Bestron kookplaat – http://bit.ly/31jhXPo
* Blender – Philips Avance: https://bit.ly/30ERtt9
* Inventum – Retro Waterkoker: http://bit.ly/2IfP2FV
* Keukenmachine – Philips Daily: https://bit.ly/37p58G8
* Sapcentrifuge black: http://bit.ly/2b8YVRS
* Citrus pers: http://bit.ly/29VCt0r
* Pizzaoven – Princess115001: https://bit.ly/2KHAC33
* Keukenweegschaal: http://bit.ly/29Rkt2X
* Princess Master Juicer Citruspers: http://bit.ly/2HJjynj
* Broodbakmachine: http://bit.ly/2FMYv2z
* Spiralizer – Spiraalsnijder: http://bit.ly/2pXWYiT

©Music provided by Nature Healing Society©
Watch the original movie here: https://www.youtube.com/watch?v=RlnfV…

DISCLAIMER: De informatie op dit kanaal en de video’s is uitsluitend voor algemene doeleinden en mag niet worden beschouwd als professioneel advies. Ik probeer een perfecte, geldige, specifieke, gedetailleerde informatie te verstrekken. Ik ben geen erkende professional dus zorg ervoor dat je contact opneemt met jouw professionele adviseur voor het geval je dit nodig vindt.

All about stretching / warmup before workout!

All about stretching / warmup before workout!

Follow me on Instagram : https://www.instagram.com/fitcheffaizan/
Please do subscribe, follow, like & share as it’ll motivate me for putting so much efforts.

Static stretching (holding a pose for a few seconds) shouldn’t be done before a workout as research says that it reduces strength during your workout which can comprise you lifting heavier, instead you should prefer to do dynamic stretches, preferably for the exercise you’re about to perform.

For example, why do bodyweight squats and lunges before chest day as dynamic stretches, instead use push ups for it.

Truth about bulking!

Truth about bulking!

Here is the main reason why it is tough to do both. Revealing your abs requires lowering your body fat. That means that you should be burning more calories than you eat, i.e. calorie deficit, bulking (putting on size) requires you to be in a calorie surplus, which also puts on fat based on how much surplus you keep, hence accept the fact & do your best.

Follow me on Instagram : https://www.instagram.com/fitcheffaizan/

Kettlebell training for MMA // kettlebells for bjj // www.metabolicconditioning.co.uk

Kettlebell training for MMA // kettlebells for bjj // www.metabolicconditioning.co.uk

Kettlebell training for MMA // kettlebells for bjj https://www.metabolicconditioning.co.uk

Five week kettlebell training programme for MAA available here: https://metabolic-conditioning.square.site/

Through this five week kettlebell training programme you will increase your power transfer, core strength and mobility for MAA. So whether you are looking for a kettlebell for bjj programme or kettlebell for combat sport, this five week structured kettlebell training programme is going to help you in the octagon, the ring and rolling on the mats.

Kettlebell training for MMA has become a key component of many of the sports top performing athletes. This kettlebell training programme for MMA is brought to you by Metabolic Conditioning

Connect with us on Instagram at https://www.instagram.com/metconmarcus/ & https://www.instagram.com/metabolic.conditioning.co.uk/

Connect with us on TikTok at www.tiktok.com/@metconmarcus

The programme has been put together by MetCon Marcus

Get premium grade kettlebells here: https://kettlebellkings.com?afmc=dk
——————————————————————
If you enjoyed this check out our playlists:

Kettlebell workouts: https://youtube.com/playlist?list=PL92a1HUOpylNE_9nMuTzCrv2UbK9UFPtf

Kettlebell tutorials: https://youtube.com/playlist?list=PL92a1HUOpylPbHkqZz6JfTrmjNYK4g6lz

Kettlebell exercises variations: https://youtube.com/playlist?list=PL92a1HUOpylOJEa_QFOv09WOXCEkyRrNF
—————————————————————–

Connect with us on Instagram at https://www.instagram.com/metconmarcus/ & https://www.instagram.com/metabolic.conditioning.co.uk/

Connect with us on TikTok at www.tiktok.com/@metconmarcus

————————————————————-
Kettlebell training for MMA, kettlebells for bjj, kettlebell for mma, mma kettlebell workout, kettlebell workout for mma, mma, mma kettlebell, kettlebell for combat sports, kettlebell for mixed martial arts, kettlebell training programme for mma, mma power training, mma power transfer drills, mma strength and conditioning,kettlebell training for mma,kettlebell training for combat athletes,bjj kettlebell workout,kettlebell mma workout,metabolic conditioning,mma workout

Plank time – TRX – Buikspieroefening – Onlinetrainingsschema.nl

Plank time – TRX – Buikspieroefening – Onlinetrainingsschema.nl

» Bedankt voor het abonneren! ‪http://bit.ly/abonneerOTS «‬‬

→ GRATIS e-book ‘Zin en Onzin van Trainen’ ‪http://bit.ly/GratisEbookOTS ←‬‬

Aanwijzingen plank time TRX:
1. Plaats je voeten in de TRX en steun op je onderarmen.
2. Til je heupen op en houd de positie vast.
3. Span gedurende de hele beweging je core aan.

Niks missen? Volg ons via:
– Twitter: ‪http://bit.ly/TwitterOTS‬‬
– Instagram: ‪http://bit.ly/InstagramOTS‬‬
– Facebook: ‪http://bit.ly/FacebookOTS‬‬
– Google Plus: ‪http://bit.ly/GooglePlusOTS‬‬

↓ Alle afspeellijsten ↓

→ Alle oefeningen: ‪http://bit.ly/AlleOefeningen‬‬
→ Trapezius oefeningen: ‪http://bit.ly/TrapeziusOefeningen‬‬
→ Dumbbell oefeningen: ‪http://bit.ly/DumbbellOefeningen‬‬
→ Rug oefeningen: ‪http://bit.ly/RugOefeningen‬‬
→ Buikspieroefeningen: ‪http://bit.ly/BuikspierOefeningen‬‬
→ Biceps oefeningen: ‪http://bit.ly/BicepsOefeningen‬‬
→ Kabel oefeningen: ‪http://bit.ly/KabelOefeningen‬‬
→ Borst oefeningen: ‪http://bit.ly/BorstOefeningen‬‬
Kettlebell oefeningen: ‪http://bit.ly/KettlebellOefeningen‬‬
→ Schouder oefeningen: ‪http://bit.ly/SchouderOefeningen‬‬
→ Triceps oefeningen: ‪http://bit.ly/TricepsOefeningen‬‬
→ Barbell oefeningen: ‪http://bit.ly/BarbellOefeningen‬‬
→ Full body oefeningen: ‪http://bit.ly/FullBodyOefeningen‬‬
→ Hamstrings oefeningen: ‪http://bit.ly/HamstringsOefeningen‬‬
→ Bil oefeningen: ‪http://bit.ly/BilOefeningen‬‬
→ Vrije oefeningen: ‪http://bit.ly/VrijeOefeningen‬‬
→ Quadriceps oefeningen: ‪http://bit.ly/QuadricepsOefeningen‬‬
→ Instructie video’s: ‪http://bit.ly/Instructievideos‬‬
→ Kuit oefeningen: ‪http://bit.ly/Kuitoefeningen‬‬
→ Cardio oefeningen: ‪http://bit.ly/CardioOefeningen‬‬
→ Swissball oefeningen: ‪http://bit.ly/SwissBallOefeningen‬‬
→ Foamroll oefeningen: ‪http://bit.ly/FoamrollOefeningen‬‬
→ Battlerope oefeningen: ‪http://bit.ly/BattleropeOefeningen

blog-image

Voeding en sport: Eten en drinken rondom Sportmomenten

Voeding en sport: Eten en drinken rondom Sportmomenten

In deze video vertel ik je wat je het beste kunt eten en drinken voor, na en tijdens het sporten. Dit is vooral bedoeld voor de fanatieke sporters onder ons. Enjoy!

Meer How to’s: https://www.youtube.com/watch?v=1fy66-U01X8&list=PLtWw9if6au3zpqv_iSInAuN3oC8CPv9mM

Recepten: https://www.youtube.com/watch?v=E87x_d5lRgc&list=PLtWw9if6au3yPXr6lia43SDZuaWrKD8_H

Blog: http://www.optimavita.nl
Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Abonneren op mijn kanaal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

5 Ultieme Fitness tips van FIT.nl // OPTIMAVITA

5 Ultieme Fitness tips van FIT.nl // OPTIMAVITA

In deze video krijg je 5 ultieme fitness tips van de jongens van fit.nl Abonneer gratis: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita We hebben het onder andere over rondere billen, te gespierd worden en de hoeveelheid herhalingen.

5 oefeningen voor ronde billen van fit.nl: https://www.fit.nl/blog/strakke-billen-oefeningen

Meer how to’s: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3zpqv_iSInAuN3oC8CPv9mM
What I Eat: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3xRCM-PffTSWncO5c3Szubo

Blog: http://www.optimavita.nl
Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Abonneren op mijn kanaal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

Hyperventilatie

Hyperventilatie

Je bent op de verjaardag van een nieuwe buurman en kijkt een kring rond van mensen die je niet kent. Je ademhaling gaat omhoog en ineens zie je sterretjes: een hyperventilatie-aanval. Veel mensen hebben last van hyperventilatie door angst of spanningen. Rianne Doorn is oefentherapeut Cesar, bij de fysiotherapiepraktijk Rembrandt in Veenendaal, Amerongen en Duiven. Zij heeft handige tips bij hyperventilatie.

*NIEUW* Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma van Makkelijk Afvallen

*NIEUW* Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma van Makkelijk Afvallen

Meer info en bestellen: https://makkelijkafvallen.nl/koolhydraatarm-50-dagen-menu-2/ Al meer dan 50.000 mensen hebben dit Koolhydraatarm Dieet Boek gevolgd. Ik durf te zeggen dat het ook voor jou werkt. Ik ben hiervan zo overtuigd, dat ik een 100% afslankgarantie geef. Als na 50 dagen niet het gewenste resultaat bereikt is: 100% geld terug (mail naar info@makkelijkafvallen.nl). zonder risico proberen dus. Ma, maakt afvallen makkelijk 😃💪

GEZOND AFSLANKEN MET GROENE KOFFIE BONEN EXTRACT 🍵

GEZOND AFSLANKEN MET GROENE KOFFIE BONEN EXTRACT 🍵

Groene koffie is niets anders dan de koffieboon voordat hij geroosterd wordt. De ongebrande koffiebonen zitten vol chlorogeenzuur welke de snelle stofwisseling beïnvloedt.

De ongeroosterde koffie bonen hebben een hoog gehalte aan anti-oxidanten en chlorogeenzuur. Er wordt beweerd dat de anti-oxidanten het lichaam beschermen tegen vrije radicalen en dat het zuur het metabolisme verhoogt. Dit zou het lichaam meer energie geven en tot gewichtsafname leiden, wanneer het gecombineerd wordt met een gezond dieet en oefening.

Op 1-2 theelepels koffie kokend water gieten en ongeveer 10 minuten in laten trekken. Koffie is klaar om te drinken.

* Pure Groene Koffie Extract (vegan) – 90 Capsules https://bit.ly/3efNwjE (populair)
* Groene Koffie gemalen 500g – https://bit.ly/3mGTWew
* Groene Koffie 1500 – zakjes 14 stuks – https://bit.ly/3oNTrkB
* Groene Koffie Bonen 100% real Arabica COLOMBIA – https://bit.ly/3mC13F8

* Groene Koffiebonen India Robusta uit Parchment – https://bit.ly/3oKvPO5

Nog meer soortgelijke video’s? Bekijk dan afspeellijst👉GEZOND AFVALLEN: http://bit.ly/2ylo0Wy

Abonneer op mijn kanaal: http://www.veganlounge.nl 👈
VeganLounge blog-website op: http://www.veganlounge.eu 👈
VeganLounge Pinterest profiel: https://nl.pinterest.com/veganlounge/

🌱🍌🥞🥗🛍🥑🍏🌮☀️🍊🍲🍝🍛🍵☕️🥒🍇🍓🍶🛒🍋🥕

SAMENWERKING? COLLAB? MAIL NAAR: ghadija8@gmail.com 🌸

WAT VOOR CAMERA GEBRUIK IK VOOR MIJN VIDEO’S?
* Sony Xperia XZ 3 – 64 GB – Zwart: http://bit.ly/2F8fUUU

WAT VOOR MICROFOON GEBRUIK IK VOOR MIJN VIDEO’S?
* Blue Microphones Snowball iCE Condenser – http://bit.ly/2IItjCY

WELKE BOEKEN LEES IK? WAAR HAAL IK MIJN KENNIS VANDAAN?

* Water, het goedkoopste medicijn: http://bit.ly/298kv8l
* Natriumbicarbonaat de helende werking van Baking Soda:
http://bit.ly/2HZJFGW
* De ongelooflijke lever- en galblaaszuivering: http://bit.ly/2oDd2Xr
* Censuur. Wat u niet mag weten over uw gezondheid:
http://bit.ly/2CVS0aY
* Tijdloze geheimen van gezondheid en verjonging:
http://bit.ly/2t9z4Wn
* Dianetics – De Leidraad voor het menselijk verstand: https://bit.ly/3b1s5RQ
* Handboek zelfgenezing: http://bit.ly/2tupm1d
* Zelf Analyse: https://bit.ly/3hw6ZgK
* Broodbuik van William Davis: http://bit.ly/2tdAAEa
* Een heldere geest in een schoon lichaam: https://bit.ly/3gsSlFO

WELKE HULPMIDDELEN GEBRUIK IK IN MIJN KEUKEN?

* Slowjuicer – Taylor Swoden: https://bit.ly/3dl52Sd (soortgelijk)
* Bestron kookplaat – http://bit.ly/31jhXPo
* Blender – Philips Avance: https://bit.ly/30ERtt9
* Inventum – Retro Waterkoker: http://bit.ly/2IfP2FV
* Keukenmachine – Philips Daily: https://bit.ly/37p58G8
* Sapcentrifuge zilver: http://bit.ly/2aUOp2Q
* Sapcentrifuge black: http://bit.ly/2b8YVRS
* Citrus pers: http://bit.ly/29VCt0r
* Pizzaoven – Domo DO9177PZ: https://bit.ly/2xgzIUS
* Keukenweegschaal: http://bit.ly/29Rkt2X
* Princess Master Juicer Citruspers: http://bit.ly/2HJjynj
* Broodbakmachine: http://bit.ly/2FMYv2z
* Spiralizer – Spiraalsnijder: http://bit.ly/2pXWYiT

#veganlounge

Deze video bevat geen betaalde samenwerking.

Production music by: http://www.epidemicsound.com

DISCLAIMER: De informatie op dit kanaal en de video’s is uitsluitend voor algemene doeleinden en mag niet worden beschouwd als professioneel advies. Ik probeer een perfecte, geldige, specifieke, gedetailleerde informatie te verstrekken. Ik ben geen erkende professional dus zorg ervoor dat je contact opneemt met jouw professionele adviseur voor het geval je dit nodig vindt.

afvallen gaat vanzelf