KETTLE BELL WORKOUT

KETTLE BELL WORKOUT

Easy but powerful workout that you can easily follow . ออกกำลังด้วย Kettle Bell ท่าง่ายๆแต่สามารถสร้างกล้ามเนื้อช่วงขาและช่วยกระชับช่วงล่างได้อย่างดี ทำตามทั้งหมด 3-5 เซ้ทนะคะ

20 Minute Full Body Kettlebell Workout – With Warm-Up and Cool-Down | SELF

20 Minute Full Body Kettlebell Workout – With Warm-Up and Cool-Down | SELF

All you’ll need is a kettlebell and a little bit of endurance for this workout! You’ll complete three circuits, plus a warm-up and cool-down in this workout from Lacee Lazoff, from The Fhitting Room in NYC.

https://www.self.com/gallery/20-minute-total-body-kettlebellworkout

Wardrobe

AMY:
Sports bra by Nike
Pants by L.L.Bean
Sneakers by Reebok

RHYS:
Top by Nike
Pants by Rhone
Leggings by Nike
Sneakers by APL

Follow Rhys and Amy on Instagram!

Rhys: @rjathayde
https://www.instagram.com/rjathayde

Amy: @aeisinger
https://www.instagram.com/aeisinger/
#stayhome #withme

Still haven’t subscribed to Self on YouTube? ►► http://bit.ly/selfyoutubesub

ABOUT SELF
Daily health, fitness, beauty, style advice, and videos for people who want to achieve their personal best in life.

20 Minute Full Body Kettlebell Workout – With Warm-Up and Cool-Down | SELF

blog-image

Waarom het Linkbuilding Proces Inconsistent Kan Lijken

Waarom het Linkbuilding Proces Inconsistent Kan Lijken

Ontdek Waarom van Buitenaf het Linkbuilding Proces Zeer Inconsistent Kan Lijken, Waar Dat Door Komt en Waarom het Juist WEL Zeer Gestructureerd is.

Meer info op onze website: https://klikproces.nl/linkbuilding-proces-inconsistent/

Abonneer je op ons kanaal via: https://www.youtube.com/channel/UCI3N9OgiFU9mg4NMg41rmuQ?sub_confirmation=1

Alle afspeellijsten:

● Linkbuilding: https://www.youtube.com/watch?v=oszdAGOuEq4&list=PLkUk0yI6bzAqQwoJixANUhY756pFWlfNQ

● SEO Algemeen: https://www.youtube.com/watch?v=iEl2pluNkMo&list=PLkUk0yI6bzAr9jo3bfJyhYnl7bIoxYAwn

● On-page SEO: https://www.youtube.com/watch?v=DbutRp4AonQ&list=PLkUk0yI6bzAqcUOz_soNkbSDDjmZdkoFM

● Conversie optimalisatie: https://www.youtube.com/watch?v=01yWHU_qC9s&list=PLkUk0yI6bzAqFtoTCOCbsBiKPjraZ4QI-

● Lokale SEO: https://www.youtube.com/watch?v=SLKPkYiTbNs&list=PLkUk0yI6bzAolxfyD9yCP4_0fFU0y4rXI

● Voice Search: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkUk0yI6bzAoeQ014zZlYc1kH9nqbSsXt

● Copywriting: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkUk0yI6bzArX-tA6xtK1eYBhecZDz1vA

● Klik Proces Stories: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkUk0yI6bzAqQZ65ehw4fDtJqShEMp6nL

L'ananas / Video 3

L'ananas / Video 3

[ ANANAS ] Pourquoi vous devez manger de l’ananas et comment couper l’ananas facilement . Video 3

Comment préparer l’ananas facilement , comment découper l’ananas , plus quelques information supplémentaire .

Bonjour tout le monde et bienvenue sur EAT THE BEST .
Cette chaîne YouTube a pour but de vous des informations intéressante et importante concernant les aliments que vous mangez .

Chaque semaine plusieurs vidéos vous seront proposées . Je vais vous parlez de fruits , de légumes et plein d’autres aliments .

POUR VOTRE BONNE SANTÉ , COMPRENEZ CE QUE VOUS MANGEZ .

CONTACTEZ-MOI : eatthebest2020@gmail.com

# ananas #fruit #mango #ananas #a #food #strawberry #foodie #foodporn #love #pi #fruits #instafood #pineapples #healthyfood #coconut #delicious #instagood #yummy #homemade #watermelon #vegan #summer #banana #hawaii #art # fait main #orange #santé #bhfyp #pizza สัปปะรด 菠萝 파인애플 パイナップル ананас

Double kettlebel bulgarian split squat bench – Quadriceps en bil oefening – Onlinetrainingsschema.nl

Double kettlebel bulgarian split squat bench – Quadriceps en bil oefening – Onlinetrainingsschema.nl

» Bedankt voor het abonneren! ‪http://bit.ly/abonneerOTS «

→ GRATIS e-book ‘Zin en Onzin van Trainen’ ‪http://bit.ly/GratisEbookOTS ←

Aanwijzigingen double kettlebell bulgarian split squat – bench:
1. Pak de twee kettlebells vast en laat die op de borst rusten.
2. Plaats vervolgens één voet op een verhoging en de ander op de grond.
3. Ga rechtop staan en breng je achterste knie naar de grond, waarbij de romp tijdens de hele beweging recht blijft en de core op spanning wordt gehouden.

Niks missen? Volg ons via:
– Twitter: ‪http://bit.ly/TwitterOTS
– Instagram: ‪http://bit.ly/InstagramOTS
– Facebook: ‪http://bit.ly/FacebookOTS
– Google Plus: ‪http://bit.ly/GooglePlusOTS

↓ Alle afspeellijsten ↓

→ Alle oefeningen: ‪http://bit.ly/AlleOefeningen
→ Trapezius oefeningen: ‪http://bit.ly/TrapeziusOefeningen
→ Dumbbell oefeningen: ‪http://bit.ly/DumbbellOefeningen
→ Rug oefeningen: ‪http://bit.ly/RugOefeningen
→ Buikspieroefeningen: ‪http://bit.ly/BuikspierOefeningen
→ Biceps oefeningen: ‪http://bit.ly/BicepsOefeningen
→ Kabel oefeningen: ‪http://bit.ly/KabelOefeningen
→ Borst oefeningen: ‪http://bit.ly/BorstOefeningen
Kettlebell oefeningen: ‪http://bit.ly/KettlebellOefeningen
→ Schouder oefeningen: ‪http://bit.ly/SchouderOefeningen
→ Triceps oefeningen: ‪http://bit.ly/TricepsOefeningen
→ Barbell oefeningen: ‪http://bit.ly/BarbellOefeningen
→ Full body oefeningen: ‪http://bit.ly/FullBodyOefeningen
→ Hamstrings oefeningen: ‪http://bit.ly/HamstringsOefeningen
→ Bil oefeningen: ‪http://bit.ly/BilOefeningen
→ Vrije oefeningen: ‪http://bit.ly/VrijeOefeningen
→ Quadriceps oefeningen: ‪http://bit.ly/QuadricepsOefeningen
→ Instructie video’s: ‪http://bit.ly/Instructievideos
→ Kuit oefeningen: ‪http://bit.ly/Kuitoefeningen
→ Cardio oefeningen: ‪http://bit.ly/CardioOefeningen
→ Swissball oefeningen: ‪http://bit.ly/SwissBallOefeningen
→ Foamroll oefeningen: ‪http://bit.ly/FoamrollOefeningen
→ Battlerope oefeningen: ‪http://bit.ly/BattleropeOefeningen

#6. Een dag in mijn leven – Gezond Egg Wrap RECEPT 😍| Denise Anna

#6. Een dag in mijn leven – Gezond Egg Wrap RECEPT 😍| Denise Anna

In deze video deel ik mijn Egg Wrap recept met jullie! Deze eet ik echt ELKE dag haha! Te lekker! En daarbij neem ik jullie ook mee gedurende mijn dag zoals altijd😊.

Ik zou het onwijs leuk vinden als je op mijn kanaal (gratis) abonneert! 🙂 https://www.youtube.com/user/deniis44
Liefs, Denise Anna
———————————————————————- –
💕☆I N S T A G R A M
http://bit.ly/2p8vrvc

💕☆SAMENWERKEN?
Mailen mag naar: deniseanna@samenwerkingen.com

———————————————————————-

💕☆Waar ik mee film:
Camera: https://bit.ly/3kzVGGg
Lens: https://bit.ly/2DSjpAI
Microfoon: https://bit.ly/2CguBGI
Softbox: https://bit.ly/3iyifcK

———————————————————————–

💕☆D I S C L A I M E R
Alle gesponsorde content op mijn YouTube kanaal of social media is duidelijk te herkennen aan de hashtags spon/partner of ‘deze video is in samenwerking met’. Wanneer dat niet het geval is, dan heb ik de producten zelf aangeschaft OF gratis gekregen. Ik zal nooit een product promoten waar ik niet achter sta! Alle content probeer ik zo eerlijk en oprecht mogelijk te houden zodat het voor jullie ook leuk blijft om naar te kijken. Wanneer er toch verwarring ontstaat kunnen jullie altijd contact met mij opnemen!

Deze video bevat geen gekregen producten en is niet gesponsord.

Hoor je al bij de #DeniseAnnaSquad ??

Verse gemberthee maken met citroen

Verse gemberthee maken met citroen

Mijn gember thee recept is gemaakt met verse gember en citroen. Ik laat zien hoe je snel gember kan schillen. Ik schil de gember niet helemaal. Ik verwijder alleen de lelijke plekken. De schil van de gember geeft extra smaak af. Je kan zelf bepalen hoe zoet je de thee wilt door er honing bij te doen.

Uitgeschreven recept: https://fijnproever.com/verse-gemberthee-maken-met-citroen

Foodvlog -Creatief met eten – Een variëteit van Wereldgerechten

Instagram: https://www.instagram.com/fijnproever.com_/
Facebook: https://www.facebook.com/Foodblogfijnproever/
Blog: https://www.fijnproever.com
Twitter: https://twitter.com/fijnproever_com

Gemberthee zetten, gember thee koken, Gember thee zonder thee

afvallen gaat vanzelf