De crunch met de armen gekruist op de borst is een simpele variant op de klassieke crunch.
Het is een oefening die geschikt is voor beginners, omdat de armen gekruist over de borst de uitvoering van de beweging vergemakkelijken.
Als je je buikspieren effectief wilt trainen, ze zichtbaarder wilt maken en ze wilt versterken (vooral in het bovenste gedeelte), dan is dit ongetwijfeld een oefening om mee te beginnen.
Naar de inhoud springen