Deze oefening voor je buikspieren is een variant op de klassieke crunch en is ideaal voor het intensief trainen van de bovenbuikspieren.
Leg je handen op je quadriceps, de training is gericht op het bovenste deel van de rectus abdominis.

App Store: http://goo.gl/TaeGJX
Google play: http://goo.gl/fEv0kI
Windows Phone Store: http://goo.gl/xU57jw