Intens genieten in Duitsland & Herenigd met Maukie! – Vlog #368 //OPTIMAVITA

Intens genieten in Duitsland & Herenigd met Maukie! – Vlog #368 //OPTIMAVITA

In deze vlog geniet ik van diners, een feestje, van stilte en van slapen in Duitsland. Als we terugkomen is het natuurlijk heerlijk om Maukie weer te knuffelen. Abonneer gratis: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

Meer vlogs: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3zFOF2upv6W_jVV9JkT9Wg_
Challenges: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3z-P2sVxiUhKGLnzmFyHPDO

Mijn Producten*
– Under Armour broek: https://bit.ly/3eNz6YC
– Epileerapparaat: http://bit.ly/2M2muCr
– Stoffen fitnesselastieken: http://bit.ly/3qOCiYh
– Dunnere fitnesselastieken: https://bit.ly/2zdgEYH
– Fitnesselastieken met handvat: http://bit.ly/3onUQxb
– Stofzuiger: https://bit.ly/2Ux1Qvu
– E-reader: https://bit.ly/3cKJihX
– Fohnborstel: http://bit.ly/369tX9Y
– Mijn camera: https://bit.ly/3b0FkRP
– Fitbit versa 2: https://bit.ly/3a4JwPd
– Fitbit versa 2 bandje: https://bit.ly/3bdgYUS
– De zeven zussen boeken: https://bit.ly/2K3lysV
– Het programma waarin ik edit: https://bit.ly/3eRjJ1t
– Mijn laptop: http://bit.ly/3iL4k4o

Blog: http://www.optimavita.nl
Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Abonneren op mijn kanaal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

*Dit kunnen affiliate linkjes zijn. Als jij op mijn linkje klikt en daarna iets bestelt op de website, krijg ik een klein deel daarvan. Voor jou blijft de prijs uiteraard gewoon gelijk! Je helpt me hier dus ontzettend mee :).

blog-image

【女性必見】本当に痩せるお腹痩せストレッチ!確実にお腹痩せする方法

【女性必見】本当に痩せるお腹痩せストレッチ!確実にお腹痩せする方法

■無料1週間メニュー&毎月カレンダー配布中
ライン友達追加で届きます!
⬇︎
https://page.line.me/318zghym?openQrModal=true

■物足りない方へ追加ストレッチ
⬇︎
https://www.youtube.com/watch?v=WIRtlaaCb1U

■YouTubeメンバーシップ
①僕へ質問し放題
②毎週1週間メニュー配布
⬇︎
詳細は友達追加
https://lin.ee/SP9bBrj

■3分5分の短い動画、再生リスト一覧
https://note.com/stretchsns/n/nb9271c117749

■無料ズボラストレッチの教科書
オススメメニュー、痩せない原因等
https://note.com/stretchsns/n/n5bde37a81ecd

■ツイッター
https://twitter.com/stretch_sns?s=21

■インスタ
https://www.instagram.com/stretch_sns/?igshid=wddx0unb5ssc

■30秒ズボラストレッチチャンネル
時間がない方へ
https://youtube.com/channel/UCLp_RQZzdvo_6jhm2tI3eCA

■YouTubeサブチャンネル
食事や姿勢、痩せない原因を解説
https://www.youtube.com/channel/UC5D2jDJY6i3tDtymn9Vwc9g

■動画で着てるオモシロTシャツ
https://note.com/stretchsns/n/n33fdeb0dc275

■ヨガマットのオススメ
アマゾン
https://amzn.to/3zpfUtO
楽天
https://a.r10.to/hRgBys

■TikTok
https://bit.ly/3pRXKut

■マッサージガンオススメ
アマゾン
https://amzn.to/2Wvw4Tf
楽天
https://a.r10.to/hwTLCH

■ピンタレスト
https://www.pinterest.jp/stretch_sns/_saved/

■サブピンタレスト
https://www.pinterest.jp/zuborastretch/_created/

■食事インスタ
https://www.instagram.com/zuborafukai/

■筋膜ローラー、ストレッチポール等のオススメ
https://note.com/stretchsns/n/n8082642e2c4e

■ブログ
https://ameblo.jp/stretch-sns/

■Voicy
https://voicy.jp/channel/1475

■ヨガ講師 トレーナー 治療家向け
YouTube SNS運用ノウハウ
https://lin.ee/ALZvlN7

【深井裕樹プロフィール】
小遣い1万円で失敗ばかりのサラリーマン人生から抜け出すために
2020年1月にYouTubeに副業として参入。
機材はスマホ1台のみ。
得意のWEBマーケティングを駆使して
1年でチャンネル登録者数100万人を達成。
元々はストレッチトレーナーだが
運動嫌いの本音を押し出すスタイルを貫く。

【お仕事オファーはコチラ】
取材は基本的に受けます。
オファーも基本的に話聞きます。
⬇︎
fukaiyuukii@gmail.com

#お腹痩せ
#脚やせ
#カエル足ダイエット

股関節がポキポキ鳴る方へ
https://youtu.be/IQnHwUh-29w

blog-image

【超好評!】ズボラ腹筋でガチ痩せ!ウエスト確実に細くなるお腹痩せ

【超好評!】ズボラ腹筋でガチ痩せ!ウエスト確実に細くなるお腹痩せ

痩せるストレッチオススメ
⬇︎
https://www.youtube.com/watch?v=WIRtlaaCb1U

【1週間メニュー&カレンダー無料配布中】
ライン友達追加で届きます!
https://page.line.me/318zghym?openQrModal=true

【YouTubeメンバーシップ】
毎週メニューが届きます!
https://note.com/stretchsns/n/nc83b52da9562

【無料ズボラストレッチの教科書】
・早く痩せたい、反り腰等を解説
https://note.com/stretchsns/n/n5bde37a81ecd

【メディア一覧】
■30秒ズボラストレッチ
とにかく時間がないけど痩せたい方へ
https://youtube.com/channel/UCLp_RQZzdvo_6jhm2tI3eCA

■YouTubeサブチャンネル
食事や姿勢、痩せない原因を解説
https://www.youtube.com/channel/UC5D2jDJY6i3tDtymn9Vwc9g

■ツイッター
https://twitter.com/stretch_sns?s=21

■インスタ
https://www.instagram.com/stretch_sns/?igshid=wddx0unb5ssc

■ヨガマットのオススメ
アマゾン
https://amzn.to/3zpfUtO
楽天
https://a.r10.to/hRgBys

■TikTok
https://bit.ly/3pRXKut

■マッサージガンオススメ
アマゾン
https://amzn.to/2Wvw4Tf
楽天
https://a.r10.to/hwTLCH

■ピンタレスト
https://www.pinterest.jp/stretch_sns/_saved/

■サブピンタレスト
https://www.pinterest.jp/zuborastretch/_created/

■動画で着てるオモシロTシャツ
https://note.com/stretchsns/n/n33fdeb0dc275

■食事インスタ
https://www.instagram.com/zuborafukai/

■筋膜ローラー、ストレッチポール等のオススメ
https://note.com/stretchsns/n/n8082642e2c4e

■ブログ
https://ameblo.jp/stretch-sns/

■Voicy
https://voicy.jp/channel/1475

■ヨガ講師 トレーナー 治療家向け
YouTube SNS運用ノウハウ
https://lin.ee/ALZvlN7

【深井裕樹プロフィール】
小遣い1万円で失敗ばかりのサラリーマン人生から抜け出すために
2020年1月にYouTubeに副業として参入。
機材はスマホ1台のみ。
得意のWEBマーケティングを駆使して
1年でチャンネル登録者数100万人を達成。
元々はストレッチトレーナーだが
運動嫌いの本音を押し出すスタイルを貫く。
2020年チャンネル登録増加日本10位
(一般人ランキング)

【お仕事オファーはコチラ】
取材は基本的に受けます。
オファーも基本的に話聞きます。
fukaiyuukii@gmail.com

#お腹痩せ
#ウエスト細くする方法
#ストレッチ

股関節がポキポキ鳴る方へ
https://youtu.be/IQnHwUh-29w

#72 Koffiepraatjes en theeleutjes bij #MaakhetmetMiranda

#72 Koffiepraatjes en theeleutjes bij #MaakhetmetMiranda

Koffiepraatjes en theeleutjes bij #MaakhetmetMiranda

Alle rechten voorbehouden. Gelieve deze tutorial niet te kopiëren, opnieuw op te nemen, opnieuw te uploaden, te vertalen, te verspreiden, te verkopen of te publiceren.

Volg mij op sociale media:
Instagram: https://www.instagram.com/maak_het_met_miranda
Facebook: https://www.facebook.com/groups/haakhetmetmiranda/
Pinterest: https://pin.it/5HCDSeM

Abonneer je op het Maak het met Miranda YouTube kanaal en druk op de notificatie en zodra er nieuwe video’s zijn ben jij de eerste die dit ziet. De
Heel erg bedankt voor het kijken en ik zie je graag weer bij de volgende video!

https://socialblade.com/youtube/channel/UC0Azl8B5DrdIIZ2mbR93xZw/realtime

Plank time – TRX – Buikspieroefening – Onlinetrainingsschema.nl

Plank time – TRX – Buikspieroefening – Onlinetrainingsschema.nl

» Bedankt voor het abonneren! ‪http://bit.ly/abonneerOTS «‬‬

→ GRATIS e-book ‘Zin en Onzin van Trainen’ ‪http://bit.ly/GratisEbookOTS ←‬‬

Aanwijzingen plank time TRX:
1. Plaats je voeten in de TRX en steun op je onderarmen.
2. Til je heupen op en houd de positie vast.
3. Span gedurende de hele beweging je core aan.

Niks missen? Volg ons via:
– Twitter: ‪http://bit.ly/TwitterOTS‬‬
– Instagram: ‪http://bit.ly/InstagramOTS‬‬
– Facebook: ‪http://bit.ly/FacebookOTS‬‬
– Google Plus: ‪http://bit.ly/GooglePlusOTS‬‬

↓ Alle afspeellijsten ↓

→ Alle oefeningen: ‪http://bit.ly/AlleOefeningen‬‬
→ Trapezius oefeningen: ‪http://bit.ly/TrapeziusOefeningen‬‬
→ Dumbbell oefeningen: ‪http://bit.ly/DumbbellOefeningen‬‬
→ Rug oefeningen: ‪http://bit.ly/RugOefeningen‬‬
→ Buikspieroefeningen: ‪http://bit.ly/BuikspierOefeningen‬‬
→ Biceps oefeningen: ‪http://bit.ly/BicepsOefeningen‬‬
→ Kabel oefeningen: ‪http://bit.ly/KabelOefeningen‬‬
→ Borst oefeningen: ‪http://bit.ly/BorstOefeningen‬‬
Kettlebell oefeningen: ‪http://bit.ly/KettlebellOefeningen‬‬
→ Schouder oefeningen: ‪http://bit.ly/SchouderOefeningen‬‬
→ Triceps oefeningen: ‪http://bit.ly/TricepsOefeningen‬‬
→ Barbell oefeningen: ‪http://bit.ly/BarbellOefeningen‬‬
→ Full body oefeningen: ‪http://bit.ly/FullBodyOefeningen‬‬
→ Hamstrings oefeningen: ‪http://bit.ly/HamstringsOefeningen‬‬
→ Bil oefeningen: ‪http://bit.ly/BilOefeningen‬‬
→ Vrije oefeningen: ‪http://bit.ly/VrijeOefeningen‬‬
→ Quadriceps oefeningen: ‪http://bit.ly/QuadricepsOefeningen‬‬
→ Instructie video’s: ‪http://bit.ly/Instructievideos‬‬
→ Kuit oefeningen: ‪http://bit.ly/Kuitoefeningen‬‬
→ Cardio oefeningen: ‪http://bit.ly/CardioOefeningen‬‬
→ Swissball oefeningen: ‪http://bit.ly/SwissBallOefeningen‬‬
→ Foamroll oefeningen: ‪http://bit.ly/FoamrollOefeningen‬‬
→ Battlerope oefeningen: ‪http://bit.ly/BattleropeOefeningen

Rotation alternated on knees – Full body oefening – Onlinetrainingsschema.nl

Rotation alternated on knees – Full body oefening – Onlinetrainingsschema.nl

» Bedankt voor het abonneren! ‪http://bit.ly/abonneerOTS «‬‬

→ GRATIS e-book ‘Zin en Onzin van Trainen’ ‪http://bit.ly/GratisEbookOTS ←‬‬

Aanwijzingen rotation alternated on knees:
1. Kniel op de grond waarbij de knieen naar achteren worden geplaatst
2. plaats de handen op de grond
3. maak een rotatie met het bovenlichaam waarbij de arm naar het plafond wijst.
4. Roteer terug en steek de arm onder het lichaam door, waarbij de heup laag blijft.
5. Houd spanning op de core.

Niks missen? Volg ons via:
– Twitter: ‪http://bit.ly/TwitterOTS‬‬
– Instagram: ‪http://bit.ly/InstagramOTS‬‬
– Facebook: ‪http://bit.ly/FacebookOTS‬‬
– Google Plus: ‪http://bit.ly/GooglePlusOTS‬‬

↓ Alle afspeellijsten ↓

→ Alle oefeningen: ‪http://bit.ly/AlleOefeningen‬‬
→ Trapezius oefeningen: ‪http://bit.ly/TrapeziusOefeningen‬‬
→ Dumbbell oefeningen: ‪http://bit.ly/DumbbellOefeningen‬‬
→ Rug oefeningen: ‪http://bit.ly/RugOefeningen‬‬
→ Buikspieroefeningen: ‪http://bit.ly/BuikspierOefeningen‬‬
→ Biceps oefeningen: ‪http://bit.ly/BicepsOefeningen‬‬
→ Kabel oefeningen: ‪http://bit.ly/KabelOefeningen‬‬
→ Borst oefeningen: ‪http://bit.ly/BorstOefeningen‬‬
Kettlebell oefeningen: ‪http://bit.ly/KettlebellOefeningen‬‬
→ Schouder oefeningen: ‪http://bit.ly/SchouderOefeningen‬‬
→ Triceps oefeningen: ‪http://bit.ly/TricepsOefeningen‬‬
→ Barbell oefeningen: ‪http://bit.ly/BarbellOefeningen‬‬
→ Full body oefeningen: ‪http://bit.ly/FullBodyOefeningen‬‬
→ Hamstrings oefeningen: ‪http://bit.ly/HamstringsOefeningen‬‬
→ Bil oefeningen: ‪http://bit.ly/BilOefeningen‬‬
→ Vrije oefeningen: ‪http://bit.ly/VrijeOefeningen‬‬
→ Quadriceps oefeningen: ‪http://bit.ly/QuadricepsOefeningen‬‬
→ Instructie video’s: ‪http://bit.ly/Instructievideos‬‬
→ Kuit oefeningen: ‪http://bit.ly/Kuitoefeningen‬‬
→ Cardio oefeningen: ‪http://bit.ly/CardioOefeningen‬‬
→ Swissball oefeningen: ‪http://bit.ly/SwissBallOefeningen‬‬
→ Foamroll oefeningen: ‪http://bit.ly/FoamrollOefeningen‬‬
→ Battlerope oefeningen: ‪http://bit.ly/BattleropeOefeningen

Gemakkelijke manier om af te vallen en buikspieren te krijgen

Gemakkelijke manier om af te vallen en buikspieren te krijgen

Instant Access Click Here: http://bit.ly/1lrMkaz

This method will allow you to get those Abs the easy and quicker way. This woman lost pounds so quick and got the look she always wanted. This method is especially for all you women out there who have always wanted to get those beautiful Abs.. so click the link above and get in the shape of your life.

also check out the video on how to remove Cellulite
http://www.youtube.com/watch?v=ZsV4TCNaUdA

Hardlopen met een verpleegkundige: verbeter je houding | ThuisBewegen

Hardlopen met een verpleegkundige: verbeter je houding | ThuisBewegen

Verpleegkundige Danielle geeft advies voor beginnende hardlopers, die al twee trainingen hebben gedaan. Ze legt uit waarom je niet te snel van start mag staan. Ook geeft ze diverse series oefeningen, ter doorbloeding en om je houding te verbeteren.

Danielle is ambulant verpleegkundige bij Arkin BasisGGz. Als verpleegkundige helpt ze mensen met een psychiatrische aandoening thuis.

Een gezonde geest huist in een gezond lichaam. Door wekelijks minimaal 2,5 uur per week matig intensief te bewegen blijf je gezond. Bovendien maak je stoffen aan die je geluksgevoel vergroten; belangrijk voor een gezonde levensstijl. In deze playlist staan een aantal video’s om je helpen in beweging te komen.

Arkin is één van de grootste ggz-instellingen van Nederland. Als zorgorganisatie helpen we mensen. Onze uitgebreide kennis delen we graag; niet alleen met cliënten, maar met iedereen via het YouTube-kanaal Thuisbuis.

afvallen gaat vanzelf