Kəsmikli pirok ZAPEKANKA resepti | Easy Cottage Cheese Cake | Творожная ЗАПЕКАНКА | CookingDay show

Kəsmikli pirok ZAPEKANKA resepti | Easy Cottage Cheese Cake | Творожная ЗАПЕКАНКА | CookingDay show

#zapekanka #kesmiklipirok #kəsmik #cottagecheesecake #творог #творожнаязапеканка #cookingdayshow #dessert

Tərkib
400qr kəsmik
100qr şəkər tozu
3 ədəd yumurta
70qr xama
duz
5qr vanil
40qr qarğıdalı nişastası
70qr moruq
180C-də 40 dəq bişirin

Recipe
400gr cottage cheese
100gr sugar
3 eggs
70gr sour cream
salt
5gr vanilla
40gr cornstarch
70gr raspberry
bake at 180C for 40 minutes

Рецепт
400гр творог
100гр сахар
3 яйца
70гр сметана
солъ
5гр ванилъ
40гр кукурузный крахмал
70гр малина
выпекатъ 180С 40 минут

Haftalık Alışveriş | Tüm Gün Beslenme | Push Strenght Antrenmanı

Haftalık Alışveriş | Tüm Gün Beslenme | Push Strenght Antrenmanı

Haftalık Alışveriş | Tüm Gün Beslenme | Push Strenght Antrenmanı
Forma girmemiz için antrenman yapmamız yeterli değildir aynı zamanda iyi beslenmeniz de gerekir. Beslenme konusunun çok kolay olmadığını biliyoruz çünkü tüm öğünleri hazırlamak, gramajları tutturmak kolay değil bu yüzden sizlere bazı alışkanlıklarımızı göstererek yardımcı olmak istedik. Video’da 1 haftalık alışverişe çıktık, markete ve kasaba gittik. Tüm ihtiyaçlarımızı günlük hesapladıktan sonra 1 haftayla çarparak alışverişimizi tamamladık. Eve gelerek 1 günlük tüm öğünlerimizi nasıl hazırlıyoruz sizlere bunu detaylı anlattık. Antrenmansız vlog olmaz demiştik, video’nun sonunda da sizler için çok sevdiğim bir antrenman programını paylaştım. Haraketleri not ederek antrenmanı sizde deneyebilirsiniz. Bu video’da ben bile çok şey öğrendim umarım sizde keyifle izler ve beslenme ile ilgili bir çok bilgi edinirsiniz. Hepinize iyi seyirler.

► KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL – https://bit.ly/3pul8OY
Instagram – https://www.instagram.com/ertanbalaban/
Facebook – https://www.facebook.com/ErtanBalaban

► BALABAN PACK ( Öğünlerinizi evinize gönderiyoruz )
https://www.fitchef.com.tr/tr/balaban-pack/

► BALABN HYBRID PROGRAMI: 8 haftalık güç ve kondisyon programı
https://antrenmansepeti.com/programs/collection-ok7x9zvi4ns

► HEPSI BURADA: ( Mutfak Malzemeleri )
https://app.hps.im/d7ct/2f969845

► BALABAN ÜRÜNLER:
https://www.balabanstore.com

► BALABAN SOLID SPORTS
http://www.balabansolidsports.com

Bu videoyu beğendiysen bunları da kesinlikle izlemelisin:
ANTRENMAN & BESLENME – https://bit.ly/2ZoLeIj
KAMP & DOĞA – https://bit.ly/3pxj1JU

Spor kariyerinin ardından spor alanında girişimler yapan #ErtanBalaban, YouTube kanalında #spor, #beslenme #doğa ve #motivasyon videoları yapıyor. Antrenman ve Kamp videolarından eğlenceli vloglara kadar motivasyon dolu içerikleri kaçırmamak için abone olup çana basmayı unutma!

www.ertanbalaban.com
Digital işbirlikleri için: e.balaban@socialfamo.us
Video: Harun Çeşme

Takipçimle Bir Gün Geçirdik | 50.000 Abone Özel Video

Takipçimle Bir Gün Geçirdik | 50.000 Abone Özel Video

50.000 aboneyi geçtik ve sizlere uzun zaman önce bu gerçekleşince 1 takipçimle bir video yapma sözü vermiştim. Geçen pazar Almanya’dan gelen Uğur Ertan masamın üzerine çok güzel bir not bırakmış ve bana Almanya’da polislik yaptığı için omzundaki yamayı hediye olarak getirmiş. Uzun zamandır beni takip ettiğini ve yaptığımız tüm videoları izlediğini söyledi. Benim konuşmalarımın onu motive ettiğimi söyledi ama onun da bana yaptığı konuşmalar beni motive etti. Ben de ona beraber video yapma teklifinde bulundum. Tüm günü birlikte geçirdik. Birlikte berberime, en sevdiğim restorana gittik. Birlikte BJJ yaptık ve akşam ağırlık antrenmanıma katıldı. Antrenman sonrasında ona bir sürpriz yaptım ve Balaban Shake ısmarladım. Çok keyifli bir gün oldu bizim için, umarım sizlerde keyif alırsınız. Video’da söz verdiğim gibi bu video’nun altına yorum yaparsanız 100B özel videosunda yer alabilirsiniz. Hepinize sevgiler.

► Gömleğim: https://www.canik-store.com/tr/urun/mecanik-alpha-mete-gomlek-bej
► Montum: https://www.canik-store.com/tr/urun/mecanik-prime-ace-mont-haki

► KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL – https://bit.ly/3pul8OY
Instagram – https://www.instagram.com/ertanbalaban/
Facebook – https://www.facebook.com/ErtanBalaban

► BALABN HYBRID PROGRAMI: 8 haftalık güç ve kondisyon programı ( %50 İndirim )
https://antrenmansepeti.com/programs/collection-ok7x9zvi4ns

► BALABAN PACK ( Öğünlerinizi evinize gönderiyoruz )
https://www.fitchef.com.tr/tr/balabanpack

► BALABAN ÜRÜNLER:
https://www.balabanstore.com

► BALABAN SOLID SPORTS
http://www.balabansolidsports.com

►KİTAP LİSTESİ:
https://app.hps.im/d7ct/e29f7ad3

Bu videoyu beğendiysen bunları da kesinlikle izlemelisin:
ANTRENMAN & BESLENME – https://bit.ly/2ZoLeIj
KAMP & DOĞA – https://bit.ly/3pxj1JU

Spor kariyerinin ardından spor alanında girişimler yapan #ErtanBalaban, YouTube kanalında #spor, #beslenme #doğa ve #motivasyon videoları yapıyor. Antrenman ve Kamp videolarından eğlenceli vloglara kadar motivasyon dolu içerikleri kaçırmamak için abone olup çana basmayı unutma!

www.ertanbalaban.com
Digital işbirlikleri için: e.balaban@socialfamo.us
Video: Harun Çeşme

ZeeFitness ON: The Power of Consistency

ZeeFitness ON: The Power of Consistency

Zinhle Masango sits down with Kyle Clark to talk about the power of consistency. Your goals are a direct reflection of your consistent patterns and this boils down to your daily habits and how badly you want it.

Like this show? Please leave your comments down below – Even one sentence helps! Post a screenshot of you listening on Instagram & tag us so we can thank you personally!

#consistency #dailyhabits #goals #goaldirection

Follow us on
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast…
Spotify: https://open.spotify.com/show/7Lg50TR…
________________________________________________

Fit & Fresh Meal for Your Man

Fit & Fresh Meal for Your Man

We all want to impress our man with a delicious and nutritious homemade meal! And what do men like more than a steak dinner? Not much. In this video Fit Chef Lindsey Crouch demonstrates her Broiled Steak with Fresh Fruit & Feta Salsa Recipe. A simple recipe that includes savory, sweet & heat!

blog-image

WATCH THIS BEFORE YOU DO A JUICE FAST || 7 DAY JUICE DETOX || SOUTH AFRICAN YOUTUBER

WATCH THIS BEFORE YOU DO A JUICE FAST || 7 DAY JUICE DETOX || SOUTH AFRICAN YOUTUBER

So I had a crazy month of eating all sorts of toxic foods and I felt my body beg for a detox, I had the usual symptoms; tiredness, constant “hunger”, feeling heavy, cravings that made me feel like food was the boss of me… the works I tell you…

I’m a believer that fasting / detoxing is a great practice as part of a healthy diet and also a fantastic way to pave the path towards a healthier way of eating so I stopped eating for 7 days and I drank only raw juice, water and herbal teas.

This is what happened…

#RawJuiceFast
#Detox
#Fasting

POPULAR VIDEOS:

WHAT SURPRISED ME ABOUT ETHIOPIA – https://youtu.be/e5V7T6T3LkM

DIVORCED AT 27: https://youtu.be/XBLlFR52ylY

******************************************************************

SUBSCRIBE TO THIS CHANNEL FOR MORE – https://www.youtube.com/channel/UC4iL47nk9lYrA9fzZJzgbDQ

CONNECT WITH ME:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ofentsetsipa/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/msofentsetsipa
BLOG: https://ofentsetsipa.wordpress.com/

Music by HookSounds: https://www.hooksounds.com and iTunes

CalFresh Healthy Living Success Story: Audrey

CalFresh Healthy Living Success Story: Audrey

Los Angeles County Department of Public Health partnered with Antelope Valley Partners for Health to conduct healthy food demonstrations and taste tests, provide nutrition education workshops, and collaborate with local food pantry partners to establish the distribution of healthier food options to the community through CalFresh Healthy Living.

CalFresh Healthy Living (SNAP-Ed) supports healthy, active and nourished lifestyles by teaching Californians about good nutrition and how to stretch their food dollars, while also building partnerships in communities to make the healthy choice, the easy choice.

Learn more about healthy changes at: http://www.CalFreshHeathyLiving.com

Facebook: https://www.facebook.com/CalFreshHealthyLiving/
Instagram: https://www.instagram.com/calfreshhealthyliving/
Pinterest: https://www.pinterest.com/calfreshhealthyliving/

This material was funded by USDA’s Supplemental Nutrition Assistance-Program. This institution is an equal opportunity provider.

Lean and Mean 3- 15 min total body superset with Fit Chef Katy

Lean and Mean 3- 15 min total body superset with Fit Chef Katy

In Lean and Mean 3 You are going to get a workout that works! Youl will feel the burn in your upper arms and that cardio burn.

This fast and effective 15 minute workout on her Pearsports.com channel and app will get your legs, arms, and abs in shape plus add a great cardio kick for calorie burn. Check out the full workout at:
www.pearsports.com/fit-chef-katy

Try one of her other Lean and Mean workouts, Katy Legs or Fab ABs. Make sure to follow her on Instagram to be educated and motivated on the path to a healthier you!

afvallen gaat vanzelf