
» Bedankt voor het abonneren! http://bit.ly/abonneerOTS «
→ GRATIS e-book ‘Zin en Onzin van Trainen’ http://bit.ly/GratisEbookOTS ←
Aanwijzingen kettlebell one arm overhead lunge, alternated:
1. Pak de kettlebell vast, ga rechtop staan en strek je arm boven het hoofd uit.
2. Maak om en om een uitvalspas voorwaarts, waarbij de achterste knie richting de grond wordt gebracht.
3. Houd gedurende de hele beweging de romp rechtop en je arm gestrekt boven je.
Niks missen? Volg ons via:
– Twitter: http://bit.ly/TwitterOTS
– Instagram: http://bit.ly/InstagramOTS
– Facebook: http://bit.ly/FacebookOTS
– Google Plus: http://bit.ly/GooglePlusOTS
↓ Alle afspeellijsten ↓
→ Alle oefeningen: http://bit.ly/AlleOefeningen
→ Trapezius oefeningen: http://bit.ly/TrapeziusOefeningen
→ Dumbbell oefeningen: http://bit.ly/DumbbellOefeningen
→ Rug oefeningen: http://bit.ly/RugOefeningen
→ Buikspieroefeningen: http://bit.ly/BuikspierOefeningen
→ Biceps oefeningen: http://bit.ly/BicepsOefeningen
→ Kabel oefeningen: http://bit.ly/KabelOefeningen
→ Borst oefeningen: http://bit.ly/BorstOefeningen
→ Kettlebell oefeningen: http://bit.ly/KettlebellOefeningen
→ Schouder oefeningen: http://bit.ly/SchouderOefeningen
→ Triceps oefeningen: http://bit.ly/TricepsOefeningen
→ Barbell oefeningen: http://bit.ly/BarbellOefeningen
→ Full body oefeningen: http://bit.ly/FullBodyOefeningen
→ Hamstrings oefeningen: http://bit.ly/HamstringsOefeningen
→ Bil oefeningen: http://bit.ly/BilOefeningen
→ Vrije oefeningen: http://bit.ly/VrijeOefeningen
→ Quadriceps oefeningen: http://bit.ly/QuadricepsOefeningen
→ Instructie video’s: http://bit.ly/Instructievideos
→ Kuit oefeningen: http://bit.ly/Kuitoefeningen
→ Cardio oefeningen: http://bit.ly/CardioOefeningen
→ Swissball oefeningen: http://bit.ly/SwissBallOefeningen
→ Foamroll oefeningen: http://bit.ly/FoamrollOefeningen
→ Battlerope oefeningen: http://bit.ly/BattleropeOefeningen