Comment faire un bowl cake proteiné façon chef BMJ ?

26 g de protéines
12 g de lipides
29 g de glucides
334 calories

Les ingrédients sont :
50 g de banane
15 g de flocons d’avoine
20 g de poudre protéine (whey)
Un œuf
Un carré de chocolat noir bio
60 ml de lait d’amande
Mélangez le tout.
Mettez la préparation dans un moule adapté pour le micro-ondes pendant 3 minutes, puis démouler avec quelques fruits de saison pour la décoration et dégustez 😋
Recette très simple. N’hésitez pas à commenter si la recette vous plaît et si vous voulez d’autres recettes appétissantes.
Adoptes-moi 💪🏽


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