Veel mensen vinden gezond leven in quarantaine lastig. Ik geef je mijn tips en laat je zien hoe ik het zelf doe. Abonneer gratis: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

Beginner workouts: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3xuvi_3v1OriP8y2SYhzypH
Zwaardere workouts: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3zkAje7oUfAWUiG977hKHtc

Meer how to’s: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3zpqv_iSInAuN3oC8CPv9mM

Mijn Producten*
– Under Armour broek: https://bit.ly/2Es9lyP
– Epileerapparaat: http://bit.ly/2M2muCr
– Stoffen fitnesselastieken: http://bit.ly/3qOCiYh
– Dunnere fitnesselastieken: https://bit.ly/2zdgEYH
– Fitnesselastieken met handvat: http://bit.ly/3onUQxb
– Stofzuiger: https://bit.ly/2Ux1Qvu
– E-reader: https://bit.ly/3cKJihX
– Fohnborstel: http://bit.ly/369tX9Y
– Mijn camera: https://bit.ly/3b0FkRP
– Fitbit versa 2: https://bit.ly/3a4JwPd
– Fitbit versa 2 bandje: https://bit.ly/3bdgYUS
– De zeven zussen boeken: https://bit.ly/2K3lysV
– Het programma waarin ik edit: https://bit.ly/3b70az9
– Mijn laptop: http://bit.ly/3iL4k4o

Blog: http://www.optimavita.nl
Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Abonneren op mijn kanaal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

*Dit kunnen affiliate linkjes zijn. Als jij op mijn linkje klikt en daarna iets bestelt op de website, krijg ik een klein deel daarvan. Voor jou blijft de prijs uiteraard gewoon gelijk! Je helpt me hier dus ontzettend mee :).


    12 replies to "Gezond leven of afvallen in quarantaine – Tips van een professional //OPTIMAVITA"

    • Laura Dagmar van Winsen

      Hoi hoi Marloes, wat herkenbaar wat jij op je boterham doet. πŸ˜‚ 🀣 Lekker combineren. Heb je wel eens boter, kaas en appel geprobeerd? Pindakaas met appel is mijn favoriete broodje. Heerlijk! Groetjes Laura

    • Asli Caliskan

      Off-topic: maar ik wil écht graag weten waar je dat witte vest vandaag hebt die je aan hebt ? Fantastisch!! 🀩🀩

      Heel leuke video weer! πŸ‘ŒπŸ»

    • N Wesselman

      Denk elke keer aan deze positieve tips!

    • masood mehmud

      πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€

    • OrganicHijabi

      Dr.Berg keto&intermitted fasting videos zijn geweldig

    • Angela O

      bedankt voor je filmpje marloes! ik vind het voornamelijk erg lastig om veel te drinken. ik drink sochtends 1 glas sap en savonds 1 glas frisdrank, tussendoor alleen maar water maar het lukt me slecht om me ertoe te zetten om te drinken…

    • Leny Smits

      Fijne tips Marloes…..ik zie zo vaak bij jou de avocado langs komen…..maar ik heb altijd een verkeerde gekocht. Denk je dat ie rijp is, nee dus. Hoe kom je daar nou het beste achter?

    • Evelyne Fraats

      Ikzelf merk dat ik vaak zoveel mogelijk moet sporten vanmezelf (30min is niet genoeg in mijn hoofd, het moet minimaal een uur). En ook doe ik vaam wat het beste is volgens de wetenschap ( krachttraining, niet veel cardio). Ik kom mezelf hier nu heel erg in tegen en weet eigenlijk niet wat ik leuk vind omdat ik constant dingen "moet". Heb je tips?

    • Nick Rijnfrank

      Meditatie doen en boek lezen

    • Myrddin Mekel

      Marloes ik doe dit alles al maar ik slik antipsychoticum (laatste loodjes) en daardoor gaat afvallen super moeizaam. Ook je wekelijkse geniet momenten doe ik. Wel drink ik veel te weinig vocht. Heb je tips? Tevens een tip voor jou voor een volgende video een workout video met resistance bands voor de buik (moet ook mogelijk zijn hoop ik) Buik vind ik het moeilijkste om te trainen omdat ik er eigenlijk nooit spierpijn van heb ook niet als ik het twee dagen na elkaar doe.

    • Judith in the Kitchen

      Ik loop iedere ochtend na het ontbijt een half uur tot een uur een rondje in de buurt.

    • Stefanie Verschuur

      Wat doe je als het toch veel gesnoept is. Minder avondeten ofzo?

Comments are closed.