Ik laat je in deze video 4 voorbeelden zien van lekkere en gezonde ontbijtjes. Ook geef ik je tips over hoe jij jouw eigen gezonde ontbijt kunt samenstellen.

Meer recepten: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3yPXr6lia43SDZuaWrKD8_H

Blog: http://www.optimavita.nl
Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Abonneren op mijn kanaal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita


    30 replies to "Gezond Ontbijten – 4 Lekkere Recepten"

    • Thierri Oudermans

      super tof !!! ik heb hier veel aan . ik ben zelf 33kg afgevallen en top sporter geworden . groeten thierri  (belg))

    • sportfitlive live

      Bij die pannenkoeken kun je ook peer gebruiken ofz

    • Cherish Star

      Wat ziet dat er lekker uit allemaal!! Zeker dat ik daar wat van zal gaan uitproberen!!

    • Sabine

      Ik heb sinds kort je kanaal ontdekt en ik vind de ontbijt ideetjes altijd zo leuk! En lekker! Ik heb een kijkje genomen op je blog maar ik kan bij de pannenkoekjes uit deze video niet de calorieën vinden. Weet je dit toevallig nog?

      X

    • Colinda Romijn

      Tip voor de pannekoekjes: doe er wat havermout bij. Is super lekker😊😋

    • janaa devreede

      Hoi reageer

    • Sam Wolters

      een smoothie is niet zo gezond als je denkt, als je fruit mixt komen er extra suikers los uit de cellen. Dat zijn dus extra suikers die je naar binnen krijgt.

    • Dena Mulder

      Ik doe altijd magere kwart met blauwe bessen, framboos, banaan en aardbei. Is dat ook goed of te veel suiker?

    • Lisa de Kort

      bedoel je ml of mg, want dat is iets ander 😉 ml is het in het maat beker en mg op de weegschaal. waarschijnlijk weet je dit maar ben je gewoon een beetje door de war, maar welke bedoel je?

    • The gacha girl

      Die pannenkoekjes lijken me best lekker maar ik lust geen banaan, kun je ook ander fruit gebruiken?

    • yulia isaeva

      heyy, ik heb een vraagje ik ben namelijk 12 jaar en ik heb een buikje die een heel maar dan ook heel klein beetje hangt maar ik voel me daar gewoon onzeker over heb je tips over hoe ik dat kan wegwerken en het zou fantastisch zijn als ik dat al voor de zomervakantie kan ( ik ben trouwens 48/49 kg )

    • Girlsx Life

      kan je ook diepvriesfruit en melk alleen doen?

    • Alixe kemseke

      ga je eens een video maken over kinder ontbijtje
      die gezond zijn snel klaarte maken en met dingen die iedereen in huis heeft want dat kan ik gebreken als 11 jarige ik zag net je 2de video en ik vind hem top ga zo door

    • Random

      wat interesant allemaal. ik vind de mug cakes zeer lekker die je eens heb geupload. ik ben geaboneerd 😊

    • Emma Kempers

      Vruchtensuikers zijn gewoon gezond! Als je ze maar bij een biologische winkel haalt waar ze niet worden bespreid met soorten giffen

    • Emma Kempers

      Tip: de vetten zijn juist goed voor je , je bent er ingeluisd doordat alle vetten zo ongeveer eruit zijn gehaald heeft het geen smaak meer, dus voegen ze er suiker aantoe, je eet nu dus juist minder gezond met deze kwark dan met kwark die vetten bevat. Ik heb het gezien op een documentaire, ik zou er op letten!

    • Mart T

      Super leuke en handige video!! Van mij mogen er nog wel 10 van zulke video's komen…..Thanks!!!

    • Robin

      Bevatten de pannenkoekjes ook vezels?

    • Annemieke Geleijnse

      Ik word zó blij van jouw video's! Heb vanmiddag heel fijn boodschappen gedaan met allemaal gezonde producten. Je ontbijtjes zijn erg leuk. Ik heb de havermout-appel-kaneel uit de oven al een paar keer gemaakt (recente video) en ik kan bijna niet kiezen wat ik morgenochtend ga ontbijten, hihi.

    • D is 4 Deni

      zeer goeie filmpje ik hal uit al jou video's veel inspiratie

    • NOA

      ik wil ook afvallen is crusly nou goed of slecht

    • Anne Hurkmans

      Hoeveel kcal bevatten deze ontbijtjes ongeveer?

    • pauline vekinderen

      is een bruine boterham ook goed??😂

    • kimmie o

      Wat een leuke recepten. Over de smoothie. Ik hoorde dat als je het fruit pureert dan maak je de vitamines kapot en is het eigenlijk niet meer zo gezond. Is dat zo?

    • Khadija El Ghalbzouri

      Ziet er goed uit maar als ik je een tip mag geven probeer wat minder uit pakjes en zakjes en nemen is vaak niet zo natuurlijk meer

    • Do Creations

      Superleuke, simpele en lekkere ontbijtjes maar heb je ook ideeen voor ontbijtjes zonder lactose? groetjes!

    • 5sosxIsxBae x

      Proef je de banaan heel erg bij de bananen pannekoekjes?

    • Abdeslam Demjeguende

      very very nice thank you chefkok

    • Wendy Charite

      Grappig! Jou 4e ontbijttip is al jaren onze favoriet (zonder dat ik deze video ooit eerder zag). Wij doen er alleen ook nog wat honing overheen na het bakken i.p.v. de kwark.

    • Melissa sacilik

      de banaan pannenkoeken waren heerlijk echt aanrader 👍

Comments are closed.