Het effect van een cheat dag op afvallen heb ik onderschat. Het was een slecht idee. Last van mijn maag, en effect op mijn gewicht was groter dan ik dacht. Dit doe ik op deze manier niet meer! Een cheat meal lijkt mee te vallen als je er over nadenkt. Maar het effect op afvallen is niet gezond, want als je wilt afslanken, zijn dit de tips om het niet te doen. Sporten, oke, maar je voeding is zo belangrijk als je slank wilt worden, dan moet je goed blijven eten. Het is geen dieet, en ik ben geen dietist, maar de leefstijl moet in orde blijven. Blijven bewegen, healthy is de key. Alle recepten ten spijt, mager wordt je er niet van en de motivatie is nu sterker dan ooit om te blijven trainen en mijn gewicht op orde krijgen. Ik hou geen eetdagboek bij, maar dat kan wel als je een gezond leven wilt krijgen. Strakker worden en vetverbranden kan alleen als je vetverbranding laat ontstaan. What I eat is dus belangrijk. Niet in calorieen, maar gezond eten zoals je in deze vlog ziet. De weegschaal is dan effectief genoeg om te laten zien dat het ongezond is zo’n cheat day. Mijn lichaam was vrij duidelijk op dit eetpatroon, want zo raak je de motivatie kwijt. Door goed keto te blijven eten en het semi ketogeen lifestyle te omarmen hebben we exogene ketonen van Pruvit me wel in ketose gehouden. Maar leuk was dit niet!

Abonneer op het kanaal voor meer van deze video’s: https://bit.ly/3b0TqBP

Ook aan de exogene ketonen voor afvallen, meer focus, betere gezondheid? Check https://www.youtube.com/user/mzondag/about

#afvallen #cheatday #keto


    2 replies to "Het effect van een cheat dag op afvallen"

    • Maurice Zondag

      Abonneer op het kanaal voor meer van deze video's: https://bit.ly/3b0TqBP

      Ook aan de exogene ketonen voor afvallen, meer focus, betere gezondheid? Check https://www.youtube.com/user/mzondag/about

    • Nick Verrezen

      Geen schuldgevoelens hebben over wat je eet, je bent goed bezig! Het schommelen van gewicht is normaal ookal eet je gezond. πŸ˜‰ Leuke video trouwens, keep it up!

Comments are closed.