Vandaag is het tijd voor een workout met een medicine ball. Ik heb 3 oefeningen voor je klaar staan, 20 herhalingen per oefening en geen rust tussen de oefeningen door.

Deze aflevering inclusief schema vind je hier → http://bit.ly/TrainerTom42

INHOUD VAN DEZE AFLEVERING
0:00 – Introductie
1:19 – Wall ball
2:06 – Wall throw
3:07 – Wood chop
3:46 – Volledige Medicine Ball Workout

#medicineballworkout #medicineballoefeningen

——————————————————————

VRIENDJES WORDEN OF OP DE HOOGTE BLIJVEN?
Subscribe op YouTube → http://bit.ly/SubscribeTrainerTom
Website → https://trainertom.nl
Instagram → https://www.instagram.com/trainertomnl
Facebook → https://www.facebook.com/TrainerTomNL

——————————————————————

TRAINER TOM ALS PERSONAL TRAINER?
Geen probleem → http://bit.ly/PersonalTrainerAmsterdam

——————————————————————

DE MEEST POPULAIRE VIDEO’S OP EEN RIJTJE
#7 Rug Workout: 4 oefeningen voor sterke rugspieren → http://bit.ly/TrainerTom7
#8 Schouder Workout: 4 oefeningen voor sterke schouderspieren → http://bit.ly/TrainerTom8
#13 Borst Workout: 3 basisoefeningen voor sterke borstspieren → http://bit.ly/TrainerTom13
#20 Buik Workout: 7 buikspieroefeningen voor thuis → http://bit.ly/TrainerTom20


    2 replies to "MEDICINE BALL WORKOUT: 3 oefeningen met een Medicine Ball"

    • mohsan khan

      Hey Tom,
      wederom toffe video!!
      Ik sport nu een aantal weken en heb al een paar te horen gekregen dat ik baat zou hebben bij shakes(proteine). Mijn doel is spieropbouw en afvallen met name bij de.buik.
      Zou je een keer op dit onderwerp kunnen ingaan? Hebben Shakes een meerwaarde en gebruik je het zelf ook? En zitten er ook nadelen aan het gebruik?

      Groet Mohsan

    • yeni dalgıç

      Hoi Tom, we zijn 2 collega's en 4 jaar bezig met training, we opletten onze eten ook maar onder buik kunnen we niet weg doen, wil je ons tips geven, alvast dank u

Comments are closed.