» Bedankt voor het abonneren! ‪http://bit.ly/abonneerOTS «

→ GRATIS e-book ‘Zin en Onzin van Trainen’ ‪http://bit.ly/GratisEbookOTS ←

Aanwijzingen one arm kettlebell lunge:
1. Pak de kettlebell in één arm vast en laat die aan één kant rusten op de borst.
2. Ga vervolgens rechtop staan en maak een uitvalspas voorwaarts waarbij de achterste knie richting de grond gaat.
3. Wanneer je links uitstapt, heb je rechts de kettlebell vast.
4. Houd gedurende de hele beweging de romp rechtop.

Niks missen? Volg ons via:
– Twitter: ‪http://bit.ly/TwitterOTS
– Instagram: ‪http://bit.ly/InstagramOTS
– Facebook: ‪http://bit.ly/FacebookOTS
– Google Plus: ‪http://bit.ly/GooglePlusOTS

↓ Alle afspeellijsten ↓

→ Alle oefeningen: ‪http://bit.ly/AlleOefeningen
→ Trapezius oefeningen: ‪http://bit.ly/TrapeziusOefeningen
→ Dumbbell oefeningen: ‪http://bit.ly/DumbbellOefeningen
→ Rug oefeningen: ‪http://bit.ly/RugOefeningen
→ Buikspieroefeningen: ‪http://bit.ly/BuikspierOefeningen
→ Biceps oefeningen: ‪http://bit.ly/BicepsOefeningen
→ Kabel oefeningen: ‪http://bit.ly/KabelOefeningen
→ Borst oefeningen: ‪http://bit.ly/BorstOefeningen
Kettlebell oefeningen: ‪http://bit.ly/KettlebellOefeningen
→ Schouder oefeningen: ‪http://bit.ly/SchouderOefeningen
→ Triceps oefeningen: ‪http://bit.ly/TricepsOefeningen
→ Barbell oefeningen: ‪http://bit.ly/BarbellOefeningen
→ Full body oefeningen: ‪http://bit.ly/FullBodyOefeningen
→ Hamstrings oefeningen: ‪http://bit.ly/HamstringsOefeningen
→ Bil oefeningen: ‪http://bit.ly/BilOefeningen
→ Vrije oefeningen: ‪http://bit.ly/VrijeOefeningen
→ Quadriceps oefeningen: ‪http://bit.ly/QuadricepsOefeningen
→ Instructie video’s: ‪http://bit.ly/Instructievideos
→ Kuit oefeningen: ‪http://bit.ly/Kuitoefeningen
→ Cardio oefeningen: ‪http://bit.ly/CardioOefeningen
→ Swissball oefeningen: ‪http://bit.ly/SwissBallOefeningen
→ Foamroll oefeningen: ‪http://bit.ly/FoamrollOefeningen
→ Battlerope oefeningen: ‪http://bit.ly/BattleropeOefeningen


Leave a Reply

Your email address will not be published.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.