One arm kettlebell lunge with press – Full body oefening – Onlinetrainingsschema

» Bedankt voor het abonneren! ‪http://bit.ly/abonneerOTS «

→ GRATIS e-book ‘Zin en Onzin van Trainen’ ‪http://bit.ly/GratisEbookOTS ←

Aanwijzingen one arm kettlebell lunge with press:
1. Pak de kettlebell in één arm vast en laat die aan één kant rusten op de borst.
2. Ga vervolgens rechtop staan en maak een uitvalspas voorwaarts, waarbij de achterste knie richting de grond wordt gebracht en de kettlebell gelijktijdig boven het hoofd wordt uitgestoten.
3. Wanneer je links uitstapt, heb je rechts de kettlebell vast.
4. Houd gedurende de hele beweging de romp rechtop en de core op spanning.

Niks missen? Volg ons via:
– Twitter: ‪http://bit.ly/TwitterOTS
– Instagram: ‪http://bit.ly/InstagramOTS
– Facebook: ‪http://bit.ly/FacebookOTS
– Google Plus: ‪http://bit.ly/GooglePlusOTS

↓ Alle afspeellijsten ↓

→ Alle oefeningen: ‪http://bit.ly/AlleOefeningen
→ Trapezius oefeningen: ‪http://bit.ly/TrapeziusOefeningen
→ Dumbbell oefeningen: ‪http://bit.ly/DumbbellOefeningen
→ Rug oefeningen: ‪http://bit.ly/RugOefeningen
→ Buikspieroefeningen: ‪http://bit.ly/BuikspierOefeningen
→ Biceps oefeningen: ‪http://bit.ly/BicepsOefeningen
→ Kabel oefeningen: ‪http://bit.ly/KabelOefeningen
→ Borst oefeningen: ‪http://bit.ly/BorstOefeningen
Kettlebell oefeningen: ‪http://bit.ly/KettlebellOefeningen
→ Schouder oefeningen: ‪http://bit.ly/SchouderOefeningen
→ Triceps oefeningen: ‪http://bit.ly/TricepsOefeningen
→ Barbell oefeningen: ‪http://bit.ly/BarbellOefeningen
→ Full body oefeningen: ‪http://bit.ly/FullBodyOefeningen
→ Hamstrings oefeningen: ‪http://bit.ly/HamstringsOefeningen
→ Bil oefeningen: ‪http://bit.ly/BilOefeningen
→ Vrije oefeningen: ‪http://bit.ly/VrijeOefeningen
→ Quadriceps oefeningen: ‪http://bit.ly/QuadricepsOefeningen
→ Instructie video’s: ‪http://bit.ly/Instructievideos
→ Kuit oefeningen: ‪http://bit.ly/Kuitoefeningen
→ Cardio oefeningen: ‪http://bit.ly/CardioOefeningen
→ Swissball oefeningen: ‪http://bit.ly/SwissBallOefeningen
→ Foamroll oefeningen: ‪http://bit.ly/FoamrollOefeningen
→ Battlerope oefeningen: ‪http://bit.ly/BattleropeOefeningen

Related Post

afvallen gaat vanzelf