Zo Ga Je ZONDER STRESS Door Het Leven

Zo Ga Je ZONDER STRESS Door Het Leven

Meld je aan voor de Transformatie Tour, een intensief en diepgaand seminar om het maximale uit jezelf te halen:
http://transformatietour.com/?utm_medium=social&utm_source=youtube+organisch

Stress is één van de grootste problemen die we in onze moderne maatschappij hebben. We zijn allemaal drukker, hebben meer afleiding dan ooit tevoren en worden voortdurend belaagd door reclame, social media en stressvolle gedachten.

Heb jij op dit moment stress?

Dan kan deze video je helpen om hier beter mee om te gaan. Zodat je jouw gevoel van stress drastisch kan verminderen…

Zo Ga Je ZONDER STRESS Door Het Leven!

__________________________________________

Vind meer waardevolle video’s & Abonneer je op mijn YouTube kanaal:
https://www.youtube.com/channel/UCEEBxo_-2fYmY1jAH4eHKJQ?

Krijg een kijkje achter de schermen op Instagram:
https://www.instagram.com/pimjanszen/

Volg me op Facebook:
https://www.facebook.com/PimJanszenOfficial/

Laten we een connectie maken op Linkedin:
https://www.linkedin.com/in/pimjanszen/

Side bent, one side Kettlebell – Onlinetrainingsschema.nl

Side bent, one side Kettlebell – Onlinetrainingsschema.nl

» Bedankt voor het abonneren! ‪http://bit.ly/abonneerOTS «‬‬‬

→ GRATIS e-book ‘Zin en Onzin van Trainen’ ‪http://bit.ly/GratisEbookOTS ←‬‬‬

Aanwijzingen Side bent, one side Kettlebell:
1. Pak de kettlebell vast met één hand en plaats je voeten op heupbreedte.
2. Beweeg je romp opzij en kom weer terug in de begin positie.
3. Houd gedurende de hele beweging je core op spanning.

Niks missen? Volg ons via:
– Twitter: ‪http://bit.ly/TwitterOTS‬‬‬
– Instagram: ‪http://bit.ly/InstagramOTS‬‬‬
– Facebook: ‪http://bit.ly/FacebookOTS‬‬‬
– Google Plus: ‪http://bit.ly/GooglePlusOTS‬‬‬

↓ Alle afspeellijsten ↓

→ Alle oefeningen: ‪http://bit.ly/AlleOefeningen‬‬‬
→ Trapezius oefeningen: ‪http://bit.ly/TrapeziusOefeningen‬‬‬
→ Dumbbell oefeningen: ‪http://bit.ly/DumbbellOefeningen‬‬‬
→ Rug oefeningen: ‪http://bit.ly/RugOefeningen‬‬‬
→ Buikspieroefeningen: ‪http://bit.ly/BuikspierOefeningen‬‬‬
→ Biceps oefeningen: ‪http://bit.ly/BicepsOefeningen‬‬‬
→ Kabel oefeningen: ‪http://bit.ly/KabelOefeningen‬‬‬
→ Borst oefeningen: ‪http://bit.ly/BorstOefeningen‬‬‬
Kettlebell oefeningen: ‪http://bit.ly/KettlebellOefeningen‬‬‬
→ Schouder oefeningen: ‪http://bit.ly/SchouderOefeningen‬‬‬
→ Triceps oefeningen: ‪http://bit.ly/TricepsOefeningen‬‬‬
→ Barbell oefeningen: ‪http://bit.ly/BarbellOefeningen‬‬‬
→ Full body oefeningen: ‪http://bit.ly/FullBodyOefeningen‬‬‬
→ Hamstrings oefeningen: ‪http://bit.ly/HamstringsOefeningen‬‬‬
→ Bil oefeningen: ‪http://bit.ly/BilOefeningen‬‬‬
→ Vrije oefeningen: ‪http://bit.ly/VrijeOefeningen‬‬‬
→ Quadriceps oefeningen: ‪http://bit.ly/QuadricepsOefeningen‬‬‬
→ Instructie video’s: ‪http://bit.ly/Instructievideos‬‬‬
→ Kuit oefeningen: ‪http://bit.ly/Kuitoefeningen‬‬‬
→ Cardio oefeningen: ‪http://bit.ly/CardioOefeningen‬‬‬
→ Swissball oefeningen: ‪http://bit.ly/SwissBallOefeningen‬‬‬
→ Foamroll oefeningen: ‪http://bit.ly/FoamrollOefeningen‬‬‬
→ Battlerope oefeningen: ‪http://bit.ly/BattleropeOefeningen

10 Minutes FULLBODY KETTLEBELL Workout At Home HIIT | lucyb_fit

10 Minutes FULLBODY KETTLEBELL Workout At Home HIIT | lucyb_fit

10 Minutes FULLBODY KETTLEBELL Workout At Home HIIT | lucyb_fit

👉🏼THE MAT I USE https://www.yogashop.nl/nl/yogamatten…
👉🏼THE CLOTHES I WEAR https://squatwolf.com?ref=luciaboon1

In todays Workout a Full Body Kettlebell Workout At Home HIIT workout. It’s been a while since I have put up a kettlebell workout. I’ve noticed a few people in the comments ask if i plan to do any so here I am!

Following on with our recent HIIT routines, this is another 10 minute workout.

You wont need a crazy weight again for this workout as It quickly works up a sweat and some of the exercises would be very tough to perform with a heavy kettlebell

The one I am using in this video is 6KG

What are you waiting for ? Grab your kettlebell , 10 minutes of free time and let’s smash this

Remember , if you need more , add more laps , if you want to make it a 20 minutes workout. Just repeat it 💪

🔴 Subscribe for more home workouts : https://www.youtube.com/channel/UC8rS…

Challenge workouts : https://www.youtube.com/playlist?list=PLCxoyaQhaa2ELcFrsfu-hfd8MZUwLGj5O
Walking workouts : https://www.youtube.com/playlist?list=PLCxoyaQhaa2HC6cDtnhobYAY5GEithm88
14 days workout program : https://www.youtube.com/playlist?list=PLCxoyaQhaa2H4PUBcR1VLA_YfnRmLOCc6
30 day workout challenge : https://www.youtube.com/playlist?list…
Warming up : https://www.youtube.com/playlist?list…
Cool down : https://www.youtube.com/playlist?list…
AB workouts : https://www.youtube.com/playlist?list…
HIIT workouts : https://www.youtube.com/playlist?list…
HIIT workouts (low impact) : https://www.youtube.com/playlist?list…
Cardio workouts : https://www.youtube.com/playlist?list…
AB workouts for beginners : https://www.youtube.com/playlist?list…
How to get rid of love handles workouts : https://www.youtube.com/playlist?list…
Upperbody workouts : https://www.youtube.com/playlist?list…
Booty & bootyband workouts : https://www.youtube.com/playlist?list…
Core workouts : https://www.youtube.com/playlist?list…
Dumbell & Kettlebell workouts : https://www.youtube.com/playlist?list…
Beginner workouts : https://www.youtube.com/playlist?list…
45 minut workouts : https://www.youtube.com/playlist?list…
Fullbody workouts : https://www.youtube.com/playlist?list…

✘ I N S T A G R A M: lucyb_fit

#kettlebellworkout
#kettlebellfullbodyworkout
#10minkettlebellworkout

LIKE | COMMENT | SHARE | SUBSCRIBE

Charlotte Labee: ‘Het brein is een tool die je iedere dag moet verzorgen’

Charlotte Labee: ‘Het brein is een tool die je iedere dag moet verzorgen’

🌿ABONNEER GRATIS OP OERSTERK: https://www.youtube.com/channel/UCMiMoSFTl0P4bqK9hUP8UCw?sub_confirmation=1

Charlotte Labee was vroeger model en presentatrice, maar is nu expert op het gebied van het brein en mindset. Ze is auteur van het boek ‘Brain Balance’.

In deze podcast vertelt Charlotte over:

– de fashionindustrie waarin ze niet gelukkig was (en het fictieve perfecte plaatje dat haaks stond op hoe ze zich voelde)
– baarmoederhalskanker die haar 5 jaar geleden dwong om stil te staan (in plaats van altijd de gangmaker te zijn)
– hoe het afbranden van haar huis en chronische stress ervoor zorgden dat ze geen veilige basis meer had
– waarom het brein niet gelukkig wordt van de huidige ‘social distancing’
– hoe ze in Milaan als model tot 15 castings per dag had en continu op kleine details werd afgewezen
– andere modellen die letterlijk servetten aten om niet dik te worden
– hoe er in veel snelle sectoren (mode, medisch, advocaten, notarissen) grote disbalansen zijn
– dat nooit een professional in haar medische traject naar haar voedingspatroon, stress of leefomstandigheden heeft gevraagd
– hoe Brain Balance de sleutel is naar meer geluk en gezondheid
– onze onbewuste programmeringen uit de eerste acht jaar van ons leven (waar je aan kunt sleutelen)
– de darm-brein-as en opbouwende voeding voor je brein
– neuroplasticiteit en een simpele oefening hoe je jouw brein positief kunt veranderen
– de 3 belangrijkste stoffen in een hersencel
– de prijs die we als mens betalen omdat we ons onnatuurlijk gedragen (bijvoorbeeld door slaapgebrek en chemisch voedsel)
– waarom 250 gram groente per dag (advies Voedingscentrum) tegenwoordig echt te weinig is
– het Golden Growth Model uit de Japanse Kaizen methode
– het afval dat in jouw leven aanwezig kan zijn (van vriendschappen, werk, leefstijl tot voeding)
– ons brein en de angst om risico’s te nemen (waardoor je vaak juist de verkeerde keuze maakt)
– praktische tips om je brein en mindset beter in balans te brengen
– het belang van zelfinzicht om betere (voedings)keuzes te maken
– het hongerige brein, eetfrequentie en de leefomgeving
– wat kinderen op de basisschool zouden moeten leren over het brein
– hoe trots ze op haar zoontje is omdat hij nu al de juiste voedingskeuzes maakt
– haar droom om een ‘levensbalans’-klas voor alle scholen te maken (wat ze in Scandinavië beter op orde hebben)
– hoe mails van mensen haar aan het huilen maken
– waarom de conditionering die je als kind krijgt later in het leven niet meer kloppend is (en juist tegen je werkt)
– haar droom en missie om miljoenen mensen internationaal te bereiken

Wij zijn graag jouw gids naar een beter leven. Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap, zie https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).

3 tips voor een gezonde stoelgang

3 tips voor een gezonde stoelgang

Hoe vaak poep jij eigenlijk?

Wat heel weinig mensen weten is dat HOE VAAK je naar het toilet gaat en HOE je drol er uit ziet iets zegt over je gezondheid.

Een onregelmatige stoelgang kan niet alleen je gezondheid negatief beïnvloeden, maar ook je productiviteit!

In deze video wordt verteld:
– Hoe je kunt herkennen of jouw ontlasting ‘’gezond’’ is.
– Waarom regelmatig poepen zo belangrijk is.
– Welke factoren van invloed zijn op een gezonde stoelgang.
– Welke praktische tips helpen om je stoelgang te verbeteren.

Lees meer in de blog: www.superfoodleven.nl

Slim Nadeshiko Organic Slimming Smoothie

Slim Nadeshiko Organic Slimming Smoothie

Enzyme” is a completely new way generation green smoothies to incorporate Enzymes are proteins that are      needed by the body to aid in chemical reactions. The body needs different types of enzymes to increase or decrease      the speed of chemical reactions within the body. Eating fruits and vegetables that are high in enzymes can help to     increase your energy levels, as well as potentially aid weight loss, support healthy skin, and generally support good  health.

Slim nadeshiko Benefits

✳Loss Weight
✳Burn Fats
✳Energy Booster
✳Relieve Constipation
✳Help to digest the food in your stomach
✳Relieve Stress
✳anti aging effect
✳With Probiotic and digestive enzymes
✳Smoothen your skin

OUR PRODUCT ALSO AVAILABLE IN LAZADA AND SHOPEE CLICK THE LINK BELOW

LAZADA
👇👇👇👇👇👇

https://www.lazada.com.ph/slim-nadeshiko-slimming-weight-loss-with-enzyme39s-powder-smoothie-61500772.html?spm=a2o4l.seller.list.5.3e5754feCQ1A5z&mp=1

SHOPEE
👇👇👇👇👇👇
https://shopee.ph/Slim-Nadeshiko-Slimming-with-Enzyme-s-Smoothie-Powder-i.46415125.733964767

OR PM US ON OUR OFFICIAL FACEBOOK PAGE
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/SlimnadeshikoEnzymes/

Robert Muts: ‘Ons lichaam is continu met genezing bezig’

Robert Muts: ‘Ons lichaam is continu met genezing bezig’

🌿ABONNEER GRATIS OP OERSTERK: https://www.youtube.com/channel/UCMiMoSFTl0P4bqK9hUP8UCw?sub_confirmation=1

Robert Muts is eigenaar van het Integraal Medisch Centrum in Amsterdam. Ook is hij president van het Europese Academische Netwerk van Osteopaten.

In deze podcast vertelt Robert over:

– hoe hij in zijn Integraal Medisch Centrum alle eilandjes verbindt op het gebied van welzijn van de mens
– verschillen tussen mensen en de behoefte aan een persoonlijke geneeskunde
– de introductie van het normatieve denken 150 jaar geleden
– de natuur die geen fouten maakt
– waarom je ‘voeding’ (natuur) en ‘industrie’ (chemie) niet moet verbinden (en de voedingsindustrie dus heel onlogisch is)
– de functie van een dysfunctie
– ziek-zijn als oplossingsmechanisme
– waarom we anders naar symptomen moeten kijken
– de laatste druppel en de spreekwoordelijke emmer (en hoe je kunt voorkomen dat hij overstroomt)
– praktische adviezen voor een goede dag
– ons lichaam als samenspel tussen 40.000 miljard cellen
– het been die in de baarmoeder vanuit de buik uitgroeit (en hoe alles dus met vliezen en bindweefsel met elkaar is verbonden)
– de logische koppeling tussen de baarmoeder en de heup
– de wisselwerking tussen lichaam en geest – hoe orgaanfuncties die uit balans zijn het gedrag beïnvloeden
– uitvindingen die altijd parallel lopen aan ons vermogen om het te kunnen bevatten
– hoe hij zijn leven heeft aangepast om in balans met zijn verschoven rugwervel en kapotte hartklep te leven
– zijn huidige voedingspatroon en de kracht van intermittent fasting in het leven
– het belang om te gaan voelen wat bij je past om betere keuzes te maken
– de kunst om zaken slechts één keer op te pakken en gelijk uit te voeren
– waarom iets van binnenuit moet groeien in plaats van buitenaf dingen op te leggen
– hoe essentieel het is om je hoofd regelmatig te legen
– de kracht van kritiek en tegenwind (dan krijg je sterkere wortels)
– het belang van regelmatige preventieve controles
– hoe de homeopathie, de osteopathie en de reguliere geneeskunde 150 jaar geleden gelijktijdig ontstonden
– waarom de complementaire geneeskunde meer vanuit zijn eigen kracht moet bouwen (en niet afhankelijk van het reguliere systeem hoef te zijn)

Wij zijn graag jouw gids naar een beter leven. Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap, zie
https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).

Bravo Second Skin

Bravo Second Skin

Ga direct naar de website: http://www.telsell.com/nl-NL/Producten/Bravo_Second_Skin/default.aspx?phid=1811&cati=706&utm_source=Youtube&utm_medium=Affiliate&utm_term=Nederland&utm_content=BravoSecondSkin&utm_campaign=SocialMedia

Zijdezacht thermo-ondergoed

Voordelen Bravo Second Skin:
– Zacht als zijde en warm als wol
– Zit als een tweede huid
– Isolerend zodat u het nooit meer koud heeft
– Ademend
– 2 voor de prijs van 1

afvallen gaat vanzelf