Hi ladies! Er is veel vraag geweest naar een update over mijn manier van eten en sporten en vooral naar resultaat tot nu toe! Ik deze vlog vertel ik hier alles uitgebreid over! En… niet te vergeten is het aankomende vrijdag Black Friday gevolgd door Cyber Monday!! Ik laat zien welke items ik hoop te kunnen shoppen met een flinke korting :):) Wehkamp begint donderdag al met hoge kortingen! Yay! http://prf.hn/click/camref:1011l346y/destination:https://www.wehkamp.nl/

✚ Items die ik op mijn wensenlijst heb staan voor Black Friday en Cyber Monday:

– Ralph Lauren Jurk via Wehkamp: http://prf.hn/click/camref:1011l346y/destination:https://www.wehkamp.nl/damesmode/dames-jurken/jeans-jurken/lauren-ralph-lauren-denim-blousejurk/C21_1A1_DJR_218769/
– Claudis Strater Jurk via Wehkamp: http://prf.hn/click/camref:1011l346y/destination:https://www.wehkamp.nl/damesmode/dames-jurken/jeans-jurken/claudia-strater-spijkerjurk/C21_1A1_DJR_358674/
– Ted Baker Laarzen via Zalando: https://www.zalando.nl/ted-baker-laarzen-black-te411m00h-q11.html
– http://www.asos.com/women/
– Deze shops doen mee aan de Black Friday/ Cyber Monday: https://www.blackfridaynederland.nl/black-friday-winkels/

✔ Abonneer nu! http://bit.ly/1LdyJzz
✔ Mijn blog! http://lilianjoann.nl/

✚ Links van boeken/ video’s en sites die ik genoemd heb ik mijn sport verhaal:

Boeken:

– Body Boss Method boek: https://www.bodyboss.com/
– Killerbody boek: https://www.bol.com/nl/p/killerbody-dieet/9200000054910349/?Referrer=ADVNLGOO002008P-G-44929004794-S-307119441585-9200000054910349&gclid=Cj0KCQiAus_QBRDgARIsAIRGNGhKLkrUmplmVk2k-FuS-JdXLLgwAyGhnUbhYvhEslO-N9KduB-HlP8aAnq8EALw_wcB

Crosstrainer trainingen die ik achter elkaar doe met 3 minuten pauze ertussen:

– HIIT 15 min crosstrainer workout: https://www.youtube.com/watch?v=gwz6Ua_KSIU&t=105s
– HIIT 10 min crosstrainer workout: https://www.youtube.com/watch?v=m4NG6lsCMYM

Sites waar ik gezonde recepten vandaan haal:

– https://www.eiwitrijkerecepten.nl/
– https://www.personalbodyplan.com/
– https://www.bodystore.nl/blog/
– https://www.puurfiguur.nl/koolhydraatarme-recepten/
– http://www.womenshealthmag.nl/

♥ Populaire video’s:
BOYFRIEND TAG: https://youtu.be/Iq_NfcnClvE
WENKBRAUWEN BIJTEKENEN: https://youtu.be/dXLh65JLQkw

✔ Bedankt voor het kijken naar deze video! Heb je al een duimpje omhoog gedaan?

♥ Schema:
DI – DO – ZO : Video
WOE – ZA : Artikel

✔ Volg mij via:
BLOG: http://lilianjoann.nl/
BLOGLOVIN’: http://www.bloglovin.com/blog/14521597
FACEBOOK: https://facebook.com/lilianjoann
TWITTER: https://twitter.com/Lilian_Joann
INSTAGRAM: https://instagram.com/lilianjoann
EMAIL: mail@lilianjoann.nl

✚ Super leuk dat je op mijn kanaal Lilian Joann bent beland! Ik ben Lilian en heb naast dit kanaal ook mijn eigen blog http://lilianjoann.nl/ . Vier keer per week upload ik met liefde beauty, fashion en lifestyle gerelateerde video’s. Daarnaast vlog ik regelmatig zodat jullie een kijkje in mijn leven kunnen nemen!

-xoxox- Lilian

✚ Deze video is niet gesponsord. Sommige links zijn affiliate links.


    15 replies to "SPORT + FOOD UPDATE! + Mega Sale Shopping! | Weekvlog 12 | Lilian Joann"

    • Remco Hobert

      Remco. hoop
      zijn een iop

    • Lienne Vangrinsven

      Super leuke video! xxx Ik zou ook graag eens een what I eat in a day zien! Vind het echt een inspiratie hoe jij dit hebt gedaan! Heel knap!

    • INDY SCHMID

      Misschien is Killerbody 2 ook een leuk boek voor jou. In dat boek staan meer recepten. Fijn voor variatie! 🙂

    • Sofie Hullebroek

      Wat vindt je van de babor olie?

    • Fem Jj

      Knap hoor, je ziet er super uit! Mag ik vragen waar je jouw nagels laat doen in Haarlem?

    • dilara-saber instagram Uysal

      Ik heb ook paar dagen terug een jas van mango van 150 euro achter gelaten zodat ik met blackfriday 30procent korting op krijg! De medewerker van mango vertelde dat er 12 dec 50 procent korting is maar dan kans Klein is dat de jas er nog is. Aangezien meeste mensen dan jassen kopen dat vertelde ze, dus Ik Rada aan ook om niet Alleen online maar ook meteen de iteam in de winkel apart te laten legen,

    • Val

      super leuke vlog

    • Sparkling flower

      Leuke video lilian. Het lijkt me leuk als er een what i eat in a day video komt.

      Misschien kun je dit jaar vloggen tijdens sinterklaas, kerst en oud en nieuw. Dat heb je vorig jaar helaas niet gedaan, dat vind ik altijd de leukste videos.

    • tine xxx

      Hele handige tips, dankjewel!! Had BodyBoss al eens vaker gezien, maar heb het nu besteld :). Ennnn waar ik toen achter kwam, BodyBoss doet ook mee met black friday! Ze hebben een kortingscode: BOSSBABE25 Yay

    • The first of March

      Leuke video, zou graag een what I eat in a day zien!

    • Nuts About Beauty

      Een video over wat je eet op een dag lijkt me super leuk! Ik vind het heel knap dat je zoveel discipline hebt om 4x per week te sporten en op je voeding te letten, ik wil dit altijd maar ik geef altijd te snel op :')

    • L. Schouten

      Wat goed zeg dat je zoveel discipline hebt! Resultaat mag er zeker zijn! Mooie kleding in je wensenlijst en hoop voor je dat het in de sale komt! Heb je nog gekeken naar de aflevering van LXRY TV? Was jij het? 🙂

    • Het Beauty Archief

      Handige informatie! Dankjewel 🙂

    • Fabiënne Meilanie

      Super fijn deze tips ❤️

    • LizKM

      Super fijne video, bedankt voor alle links in de beschrijving😊

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.