MEAL PREP voor beginners | voorbereiding voor 4 dagen gezond eten en afvallen (in minder tijd!) In deze video toon ik je hoe je voor 4 dagen je maaltijden kan… [Verder lezen]
Tag: ETEN
Ik vertel je hoe je kunt berekenen hoeveel calorieën je moet eten op een dag. Ook vertel ik je waarom ik dat liever niet bereken en hoe ik dan bepaal… [Verder lezen]
http://www.erikpenders.com koolhydraatarm eten, de basis.